因为睡眠时间和质量仍然是一个15个月大的婴儿生长发育的一个重要部分,所以我们可以理解父母会担心他们的孩子的睡眠方式 。 根据密歇根大学健康系统网站可知,睡眠问题以及克服失眠的策略和方法,是现在所有的父母最关心的问题之一 。
幼儿生长发育需要充足的睡眠，父母应该给宝宝培养良好的睡眠习惯 。
1、基本睡眠时间
婴儿白天会打哈欠,活动过度或者通常表现的不高兴,这可能是睡眠不足的迹象 。 在一天24小时内，平均年龄在12到18个月大的婴儿需要13到14小时的睡眠 。 理想情况下,睡眠时间应该是白天小睡一次到两次，以及不间断的睡一个晚上 。
2、睡眠时间
某个网站指出,随着孩子越来越独立和社会意识越来越强烈,他们可能会突然进入一个颠覆性的睡眠模式中 。 婴儿很难安静下来,或者很难睡着,他们可能很难适应在白天增加活动量 。 通常,在白天给孩子增加或减少一个小睡时间就足以解决这样的情况 。
3、睡眠环境
保持睡眠环境尽可能和夜晚一致 。 温度变化、光线和噪音会影响到婴儿的自然睡眠规律,导致他醒来,使孩子更加难以回到睡梦中 。 甚至夜晚开着一个小夜灯都可以抑制孩子的睡眠,夜里的时候，你可以打开大厅的灯或者相邻的浴室的灯，不要打开孩子卧室的灯 。
4、睡前的例程
有着很好的睡前习惯的婴幼儿会睡得更香,睡眠时间更长 。 洗热水澡,暗淡的灯光，柔和的音乐或温柔的身体按摩都可以作为告知你的小家伙是时候睡觉的提示 。 试着在孩子困倦之前开始这些睡前例程 。 另一方面,如果婴儿可以适应你的日程安排,那么推迟孩子睡觉的时间直到你准备上床睡觉的时候 。
5、睡眠日记
你可以考虑坚持写日记，来记录孩子白天小睡，晚上睡觉和夜间醒来的时间和频率 。 记下孩子用餐和吃零食的时间和频率,监督孩子对卡路里的摄入量，并且注意不要让孩子食物过敏 。 记住,吃的太饱会和过度饥饿一样导致孩子在晚上醒来 。
6、注意事项
当然,婴幼儿睡眠习惯中的任何一个突然的变化，例如无法安慰的哭泣,疼痛醒来或出现其他疾病迹象,都表明孩子出现医疗疾病问题,需要立即咨询你的医生 。
你有没有发现：自从宝宝出生后，除吃奶或尿布潮湿时会醒外，其余时间几乎都在睡觉，大概占了一天的80%的时间？你可能还不了解，宝宝睡眠多，一方面是生长发育的需要，另一方面也是脑神经系统还没有发育健全，大脑容易疲劳的缘故 。 正常新生宝宝每天睡眠时间约18个小时 。 如果睡眠不足，会使新生宝宝生理功能紊乱、神经系统调节失灵、食欲不佳、抵抗力下降 。 俗话说，能睡的宝宝长得壮，也有说多睡觉的宝宝个子高，可见睡眠对宝宝的生长发育极其重要 。
新生宝宝没有白天黑夜的概念，更不会调节自身的睡眠时钟，所以有的宝宝睡觉黑白颠倒，闹得爸爸妈妈疲惫，四邻不安 。 所以宝宝的睡眠可是个大问题 。 我们先来认识一下宝宝的睡眠特点，再对症下药，手到病除就是很容易的事了 。
1．睡眠不安及处理
如果宝宝出现睡眠不安或者哭闹，我们应从以下几方面找问题：
看看室内温度是否过高，或是否是包裹得太多，宝宝因太热而睡不安稳 。 这时宝宝鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也汗湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，宝宝感到舒适就能入睡 。
如果摸宝宝小脚发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而睡眠不安，可加盖被褥或用热水袋在包被外保温 。
【怎样睡出健康好宝宝 六招让15月宝宝乖乖睡觉】
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