其次 ， 吃红薯后要减少吃主食的量 ， 因为红薯富含淀粉 ， 热量较高 ， 用来部分替代主食 ， 才能发挥其健康功效 。 再次 ， 胃溃疡、多酸性慢性胃炎 ， 胃动力不好的人要少吃 ， 以免使病情加重 。
最后 ， 如果担心吃红薯腹胀 ， 可以将其与大米或糯米一起煮粥喝 ， 能有效缓解不适感 。
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红薯怎么储存？ 方法/步骤
首先 ， 把红薯分拣一下 ， 小的 ， 以及坏的都要挑选出来 ， 把剩余的好的红薯先弄到一起 ， 这个工作很重要的 ， 要不然 ， 会导致一个红薯坏了 ， 很多都坏了 。 分拣完毕以后 ， 最后着一些小兜之类的 ， 网兜最好了 ， 把红薯装成一小袋子一小袋子的 ， 这样也是为了防止都变坏了 。
装好以后 ， 如果自己家里面有红薯窖的话 ， 直接就放到里面 ， 红薯窖就是在地底下几米深的地方 ， 因为保暖 ， 还是很不错的 。 放到那里面 ， 打扫干净就好了 。
如果没有话 ， 有些家有窑 ， 就是在图里面的 ， 我们看到的窑洞 ， 放到那里面也是可以的 。
放的时候 ， 先把里面的整理干净 ， 因为都是土 ， 因此扫干净以后 ， 先用水撒一下 ， 这个地面是湿的 ， 但是也不要太湿 。
然后就把一袋子一袋子的红薯放到里面就可以了 ， 因为这个红薯在袋子里面 ， 因此要平着放就好了 。
另外还需要注意的就是 ， 红薯不要堆起来 ， 不要把红薯袋子摞在一起了 ， 那样会造成积压的 ， 也会容易出现问题的 。
红薯怎样存放才放的时间长 冬季红薯储存对储存空间的温度和湿度要去较高 。 因为红薯在储存过程中温度不能太高也不能太低 ， 空气湿度也要控制好 。 温度过高红薯容易发芽 ， 温度过低特别是低于10℃时红薯容易遭受冻害 ， 轻者影响口感 ， 即煮不烂 ， 蒸不熟 ， 硬心；冻害严重会产生腐烂、出水等 。 储存空间的湿度也要控制好 ， 特别是红薯刚储藏时呼吸作用比较旺盛易产生很多水汽 ， 导致湿度过大 ， 湿度太高用以滋生病菌 ， 使红薯发生软腐病及线虫病等 。 另外 ， 储存红薯时还要求红薯块茎不能有病斑、破损、及虫眼等 。 明确了红薯储存的条件之后就好制定红薯储存的方法了 。 除窖藏外 ， 有条件的种植户可以建造恒温储存库 ， 根据种植面积确定储存库的面积 。 最主要的是储存库要能够控制室内温度和湿度 ， 如果想造价低一些的话 ， 可以在储存库的周围建设保温设施 ， 如火道等 ， 冬季温度低时可以自动加温 ， 另外要方便通风 ， 温度高时通风降温 。
种植面积较小的可以直接在室内储存 。 可以在室内铺设稻草 ， 秸秆等用来保温 ， 另外 ， 红薯不能直接放在地板上 ， 要在地面及靠墙的部分铺上木板 。 存放红薯前室内做好通风 ， 降低室内空气湿度 。 温度低时做好密封保温 ， 温度高时通风降温 。 也可以将红薯直接装在木箱中 ， 在木箱里面放上秸秆或稻草 ， 做好密封留小孔通风 。 将木箱置于室内 。
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