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健康知识|怎样美容养颜，十大经典美容养颜水果( 四 )

小知识


梨
冬季水果中的首选， 尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜 。
适合时段：饭后2-3个小时是最适合的 。
吃法：可以洗净直接吃， 或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水， 可以润肺止渴， 还可以榨梨汁喝 。
猕猴桃
早晨吃猕猴桃治便秘 。 多食还能阻止体内产生过多的过氧化物， 防止老年斑的形成， 延缓人体衰老 。 冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能， 增强抵抗力， 补充人体需要的营养 。
适合时段：不能空腹吃， 饭前饭后1-3个小时吃都比较合适 。
吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后， 用水调淀粉勾芡食用 。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果， 它的水分含量占甘蔗的84%， 在干燥的冬天补充水分是必不可少的 。
适合时段：睡觉前不宜吃糖分太多的水果 。
吃法：除了削皮直接吃外还可以切成20～30厘米的段， 放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃， 这样会更甜 。
八个简单美容养颜秘方：
NO.1 乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜
将以上三种材料混和涂在脸上再用温水洗净， 搽上爽肤水和润肤品， 有很好的美白功效 。
NO.2 适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜
黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状， 与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和， 用棉棒轻轻涂在脸上， 肌肤马上收紧起来 。
NO.3 蛋黄酱=护发素
用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪， 能令头发健康光泽 。 把适量的蛋黄酱涂在湿发上， 按摩5分钟， 再用热水洗净， 头发会变得柔亮 。
NO.4 冻奶=去眼肿
把棉花团浸在冻奶中浸透， 取出敷在眼上5分钟， 然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝， 湿眼睛更加明亮 。 据说， 这可是好莱坞明星们的秘方 。
NO.5 花生酱=软肤霜
将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位， 10分钟后抹去， 再用温水洗净 。 因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸， 有助于软化及美化干燥起鳞的皮肤 。
NO.6 干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏
将以上三种材料混和， 涂在唇上按摩， 然后以清水洗净， 能使嘴唇变得光亮润泽 。
NO.7 牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜
牛油果在国内不是很常见， 它是富含钾的水果， 美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲 。 等15分钟后洗净， 几次之后指甲就变得像涂过亮油一般 。
NO.8 蛋白=去死皮
生蛋白涂在皮肤上， 可以溶掉死皮， 使人容光焕发 。
怎样才能美容养颜 方法还是有很多的， 关键是先把自己弄干净 。
清的过程比养的过程更重要， 从顺序上来说也是先清后养， 养等于是后期的补充 。
皮肤要白润透， 清洁请做好， 不要过度清洁， 也不要留有残妆， 喜欢化妆的一定要卸干净 。
保持肌肤水分是很重要的一个步骤 。 日常护肤， 水+乳液就够了， 夏天+防晒 。
然后再是面膜什么的深层滋养， 一周也不宜频繁， 两次足够了 。
另外身体好， 皮肤也会透亮一点 。
注意睡眠， 休息好， 气色好 。
多运动， 多喝水， 人体正常排毒即可 。
人要温柔不要经常动气， 好看的五官都拧在一起就算保养再好也不漂亮啦 。
希望对你有启发！
如何美容养颜 天生的爱美是女性最显眼的标志， 特别是注重自己的皮肤， 光滑、细腻、美白、祛斑， 想必这些对女性来说都是极其敏感和所被大家积极重视的， 但往往由于熬夜、饮食不合理等不良习惯的影响导致皮肤暗沉、色斑出现极大危害 。 那日常女性如何美容养颜呢？

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