新手篮球必备简单技巧教学 新手篮球必备简单技巧
1、运球技巧之基本功：
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下 ， 用眼的余光看着球 ， 防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球 ， 不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
2、运球技巧之变向运球：
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧 。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了 。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能 。进行变向运球要压低身体，提高运球速度 ， 尽量找朋友进行实战练习 。
3、传球技巧之方向和力度：
【新手篮球必备简单技巧教学 新手篮球必备简单技巧】传球时，方向性很重要 。这一点看似简单 ， 其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球 。另外，传球时用力不可过猛或过轻 ， 传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断 。
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