海带的营养价值很高 ， 这是众所周知的 ， 海带的吃法也很多种 。也许有一部分朋友知道海带可以帮助达到瘦身减肥的效果 。然后很多人却不知道 ， 海带其实还有很好的美容功效 。之所以这么说 ， 那一定是会有它的道理所在 。下面 ， 我们就一起来了解一下关于海带的美容功效和分析情况 。
【海带美容功效如何呢】韩国人喜欢吃海带是出了名的 ， 韩国女性皮肤好也是出了名的 ， 有人给海带起了个好听的名字叫“女性美丽保护神” 。
？ 海带对女性来说 ， 可以保护乳房 ， 消除乳腺增生的隐患；护发润发 ， 使头发保持乌黑的光泽；养颜瘦身 ， 含有大量的膳食纤维 ， 可以增加肥胖者的饱腹感；补铁补血 ， 吃海带是缓解女性缺铁性贫血有效方式 。
海带吃法很多 ， 凉拌、荤炒、煨汤 ， 无所不可 ， 对于热衷烹饪美食的女性来说可以任意发挥 。凉拌海带丝 ， 清凉爽口 ， 味美醇香；炒海带丝 ， 加以萝卜丝、芹菜丝 做辅料 ， 令人胃口大开；
海带与豆腐同食 ， 在日本更是被认为是长生不老的妙药 。
想要美容瘦身 ， 最经典的莫过于海带猪脚汤 。猪蹄加葱姜 ， 大火焖煮 。加入洗净切 好的海带片 ， 继续炖煮15分钟 ， 至汤色变浓 ， 加盐调味即可 。海带虽好 ， 但也要适量 。中医认为 ， 海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
不仅如此 ， 经常吃海带的女性还可以预防乳腺疾病 。如今乳腺疾病已经非常平常普遍 ， 对许多女性来说简直可以说是猝不及防 。然而海带却是保护乳房的好东西 。建议女性朋友经常食用海带来预防乳腺疾病 。当然 ， 月经期间就不要吃了 。
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