这个看脸的时代 如何瘦脸最快最有效？
这是一个看脸的时代 ， 不管你信不信 ， 现如今脸型好看 ， 给人的第一印象就是很好 ， 颜值高更容易获得第一好感 ， 其中 ， 巴掌脸是对脸型小的人的一种赞赏 。因此 ， 越来越多人去寻求各种各样的瘦脸方法 。
一些快速瘦脸的食物：
【这个看脸的时代 如何瘦脸最快最有效？】菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C ， 但是特别需要注意烹饪方式 ， 菠菜的营养可是相当容易流失掉哦 。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养 ， 其中当然少不了有利于消除水肿的钾 ， 而且豆苗可以强化咀嚼效果 ， 是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品 。
胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁 ， 每天和蜂蜜搭配饮用 ， 不仅可以帮助瘦脸蛋 ， 还能带来全身的轻盈改变 。
西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素 ， 还能促进口腔活动 ， 是不可多得的小脸健康食物呢 。
柿子干：可以当零食吃的柿子干 ， 不仅不用担心会发胖 ， 极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小 。
快速瘦脸的食谱：
西洋芹+牛奶 （美白燃脂的不二选择）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克
做法：1油菜和西芹分别洗净 ， 切成小段 ， 然后将其放入榨汁机中搅打成汁 ， 用菜汁倒入杯中 ， 加入牛奶调匀 ， 直接饮用即可 。
功效：牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的 ， 而西洋芹的营养价值也非常高 ， 还有促进口腔活动的功能 。西洋芹作为食材 ， 清脆爽口 ， 可以降血脂哦 。把两根西洋芹与牛奶一起用料 ， 可以促进脸上脂肪燃烧 ， 起到瘦脸的作用 。
纳豆蘑菇沙拉 （日本MM的最爱食材）
材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵
做法：蘑菇洗净切片 ， 在沸水中汆熟 ， 可以加一点盐 ， 方便入味 ， 捞出过凉待用 。青豌豆和玉米粒分别汆熟 ， 放凉待用 。将醒好的纳豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗 ， 加入少量酱油、芥末和橄榄油 ， 搅拌均匀即可 。
功效：纳豆调节肠胃润肠通便排毒养颜 ， 缓型减肥不反弹 ， 是日本mm们瘦脸食谱中的常客 。人体吸收的营养就成为肠内细菌的饵食而被吞噬 ， 再加上纳豆激酶可燃烧脂肪 ， 由此就能减肥 。它富含丰富的钾 ， 可以说是日本人健康长瘦的食物之一 。
瘦脸按摩手法：
挺拔鼻梁
1、将两手手指并拢 ， 手背相靠在额头的上方 ， 手指做V字形状 ， 再用中指置于鼻部 ， 提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态 。
2、利用双手手指的中指和无名指指腹 ， 从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩 ， 按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉 ， 到达前额后保持10秒钟 ， 恢复自然 ， 再重复 。
提升下巴
1、将四指抵住下额下方 ， 紧贴着下巴和颈部的肌肉 ， 然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉 ， 感受到下巴的肌肉被拉紧 。然后放松后手指轻轻回归到原位 ， 然后再次重复动作 。
2、肩膀保持不动 ， 用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴 。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴 ， 坚持6秒钟 。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置 ， 重复五次即可 。
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