内寒是什么引起的 导致内寒的原因
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如何判断体内是否有寒
1经常虚弱，容易疲劳
2手脚冰凉，怕冷；
3容易腹泻，喜欢热；
4月经总迟到，常有血块，易痛经；
5腿脚容易水肿；
6下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7夜尿多 。以上情况占两样就要警惕了！
熬出内寒
在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠 。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行 。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒 。
穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人 。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的 。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉 。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢 。
吃出内寒
【内寒是什么引起的 导致内寒的原因】 一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了 。
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