草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

舞蹈的基本动作有哪些，傣族舞蹈入门20个基本动作( 九 )

小知识



?

软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练 。

2、形体训练

形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感 。 形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路 。 在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练 。

扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练 。 主要以腰和腿的基本功训练为主 。

腰在达到一定的程度下,必须柔韧地灵活地运用 。 在把杆上,我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目 。

腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提 。 在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成 。

3、技巧训练

学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练 。 技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作 。 包括“转、翻、跳”等特技 。 无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精” 。 教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教” 。 训练中,以单一项目反复训练为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准 。

4、舞姿训练

舞姿即身体的基本姿势形态 。 舞姿讲究“手、眼、身、法”,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成 。 基本舞姿包括手脚的基本形态姿态,基本位置,部法的训练,配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作 。 教学中,应该遵循从简到繁,从易到难,循序渐进的原则进行教学 。

学习舞蹈有什么好处
1、增强体质,促进健康

参加有计划、有系统的舞蹈训练,可以增强体质,增强身体体抗力,减少得病的机会 。 在舞蹈练习的过程中,呼吸、心跳、骨骼、循环系统都能得到充分的锻炼,加快机能的发育和新陈代谢,使身体健康持续的生长发育 。

2、启迪智慧,激发潜力

想象力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道,舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种,舞蹈中的步态、手势、动作比日常生活中药夸张变形一些,在舞蹈表演时既不会脱离基本动作又可以选择不同的形体表现方式,能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去 。

3、陶冶情操,养成性格

情感、审美、意志等非智力因素的养成是心理健康成长的关键 。 在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中,可以在活跃、轻快的氛围下,用身心去感受音乐的形象,吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵,潜移默化地陶冶的情操,培育良好的审美能力 。 在舞蹈基本功的训练中,能培养正确的面对困难和克服困难的意志力 。

推荐阅读


上一篇：元宵节的风俗有哪些，元宵节传统民俗活动有哪些

下一篇：外表干净，并不是指多么用心的浓妆艳抹