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如何去心火，去心火有什么好办法( 二 )

小知识


怎么去心火啊?? 1、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。 食疗法:莲子30克(不去莲心) ， 桅子15克(用纱布包扎) ， 加冰糖适量 ， 水煎 ， 吃莲子喝汤 。

2、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。 食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好) ， 共煮至肝熟 ， 吃肝喝汤 。

3、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种 ， 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
扩展资料：
专家表示 ， 人之所以会上火 ， 就是因为身体的阴、阳不平衡 。 具体来说 ， 虚火在中医里被称为阴虚火旺 。 所谓阴虚火旺 ， 并不是真的上火了 ， 而是阴被消耗得太多 ， 或者营养跟不上 ， 导致阴急剧下降 ， 阳相对较多 ， 这样身体会反复出现口腔溃疡等一系列虚火不适症状 。
很多人因此去药店买下火药吃 ， 就找错了灭火方法 。 因为有了虚火 ， 应该补阴（滋阴） 。 具体补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬等 。 阴补上来 ， 阴阳平衡 ， 身体自然就不会上火了 。
实火也被称为阳亢 ， 也就是说阳太亢盛了 ， 阴阳不平衡 ， 身体就会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状 。 这个时候 ， 就可以吃去火药 ， 也可以多吃一些去火的食物 ， 比如 ， 苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等 。

专家指出 ， 萝卜不仅可以顺气健胃 ， 还能化痰生津 。 特别是青萝卜 ， 更具有降火的功效 。 海带性寒 ， 上火后 ， 多吃海带有助于降火 。
除此之外 ， 水是降火气的最直接的方法 。 冬季空气湿度较低 ， 更要多喝水 。 有饮茶习惯的人 ， 也可以多喝一些降火茶 ， 比如玫瑰花茶、蜂蜜茶等 。
专家认为 ， 蜂蜜可降火养颜 ， 对因上火引起的便秘 ， 有着很好的防治作用 。 值得注意的是 ， 如果通过食疗方法 ， 人们的上火症状仍未缓解 ， 专家建议应及时就医 。
参考资料：

怎样去心火 降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
对于心火 ， 可以多食一些性寒而味苦的食物 ， 如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类 ， 多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品 。 虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤 ， 《本草纲目》记载莲子“清心去热” ， 除烦热、清心火、养心安神 ， 对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用 。 百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神 ， 用百合、银耳、玉竹煮的甜汤 ， 具有清心养阴的作用 。 心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮 ， 具有清心泻火的作用
上文中介绍了心火重的治疗方法 ， 虽然它的中医调理是可以降火的 ， 但是和胃火重的治疗方法也是有一定的差异的 ， 所以上火的朋友需要弄清楚自己到底是什么原因引起的上火 ， 之后才能够更加准确的进行治疗 。 患者还可以选择饮食调理的方法 ， 多吃点可以降火的食物 ， 比如绿豆、冬瓜、蔬菜等 。
怎么去心火？ 心火旺的人往往思虑过多 ， 精神压力大 ， 要去除心火 ， 就要清心 ， 可以喝竹叶茶来清心泻火 。
中医认为 ， 竹叶是归入心、肺、胆、胃经的 ， 它有两个功效 ， 第一是清心利尿 ， 可以清心火 ， 把心火往下导 ， 通过小肠 ， 通过我们尿液 ， 把心火给排泄出去 。 第二个作用是清热生津 ， 就是有热病的时候 ， 它能够帮助我们清热 ， 把体内的热气向外透 ， 保护我们的津液 。

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