十个方法如何爱自己，如何理解爱人先爱己( 九 )
这些团体是社会的新羣体 ， 成了解决当今混乱的有效工具 。 许多「新思想」的教堂 ， 如宗教思想教堂 ， 每个星期都有一些团体活动 ， 这些团体的名单可以在一些新杂志和报纸上找到 。 相互交流非常重要 ， 它能使你继续努力 ， 我建议有同样问题的人聚在一起相互帮助 。
当人们为了同一目标而聚在一起时 ， 他们把自己的痛苦、混乱和愤怒带来 ， 但不是为了诉苦 ， 而是为了寻求摆脱和超越的办法 ， 然後使自己成长 。
如果你是个有奉献精神、很自律、有灵性的人 ， 你可以靠自己获得成功 ， 如果你能加入某个团体 ， 将对你有更大的帮助 ， 团体里每个人都可以做老师 。 因此 ， 当遇到问题的时候 ， 如果可能的话 ， 我建议你加入一个适合你的团体 。
7.爱自己的缺点
缺点是你的一部分 ， 就如同我们是上帝的一部分 ， 创造我们的智慧 ， 不会因为我们犯错而厌恶我们 ， 或对我们的儿女发怒 ， 他知道 ， 我们已经做得最好了 ， 他爱自己所创造的东西 ， 就像我们爱自已一样 。 你和我都曾经犯过错 ， 如果我们还在惩罚自己 ， 那惩罚将成为习惯 ， 让我们不能释放 ， 也不能找到积极的解决办法 。
如果你还在对自己说「我讨厌我的工作 ， 讨厌我的家 ， 讨厌我得到的病 ， 讨厌现在的友谊 ， 讨厌这 ， 讨厌那」 ， 那么 ， 就很少有美好的事物来到你身边 。
不论你的处境多么糟糕 ， 总是有原因的 ， 不然你对生活就找不到解释 。 《爱你的疾病》一书的作者约翰?哈瑞桑说 ， 生病的人不要因为自已生病或要手术了而感到自责 ， 他们要祝贺自己找到了安全的治疗方去 。 不论出现任何问题 ， 我们都可以解决 ， 当我们认识到这点後 ， 就能够找到实现自己理想的办法 。
有时 ， 癌症患者和其他恶性病患者很难对生活中的权威人士说「不」 ， 他们就无意识地用制造疾病来说「不」 。 我认识一位女士 ， 当她意识到 ， 要治愈自己的病 ， 就要拒绝父亲的要求时 ， 她决心为自己而活 ， 她开始对父亲说「不」 ， 开始她觉得很困难 ， 经过不断努力後 ， 她成功了 ， 并感觉不断好起来 。
不论我们曾经有多消极 ， 都可以用积极的办法来实现自己的理想 。 最重要的是 ， 我们要问自己：「这些经历教会了我什么？我能从中吸取什么教训？」我们一般不喜欢回答这些问题 ， 如果我们对自己诚实 ， 深入自己的内心 ， 就能得到答案 。
也许你得到的答案是「爱人对我的关怀和照顾是短暂的」 ， 既然你已经认识到了这点 ， 就请试试其他能使你获得成功的办法 。
在学习自我释放的过程中 ， 幽默感是个强有力的工具 ， 它能使我们度过紧张的岁月 ， 在「海瑞德」里 ， 我们会留一部分时间来讲笑话 ， 有时我们会请来一位叫「幽默女人」的客人 ， 她会使我们忍俊不禁 。 我们不用使自己一直处於紧张的状态 。 幽默感是个很好的治疗方法 ， 我想介绍你看一些老喜剧片 ， 特别是情绪很差时 ， 比如罗林和哈迪等 。
当我和病人面对面坐在一起时 ， 我尽量让他们笑对自己的问题 ， 其实 ， 我们的生活就像滑稽戏和肥皂剧一样 ， 我们处於恢复自己的轨迹上 ， 幽默感能使我们站在更为广阔的角度看待生活 。
8.照顾自己的身体
身体是你暂时的栖身之地 ， 是美妙的家园 ， 我们是不是需要照料和爱护自己的家园呢？看看 ， 你吸引了什么到自己身上 ， 毒品和酒精最为常见 ， 因为这两种东西是逃避问题的最常见的方法 ， 如果你染上了毒品 ， 并不意味著你不是好人 ， 而是意味著 ， 你还没找到更积极的办法满足自己的需要 。
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