【功效】百合的功效 百合的作用( 三 )


2、把撕成小片的银耳放入砂煲内 , 倒入足够多的清水 , 开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时;
3、待银耳煮至浓稠后 , 放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子 , 盖上锅盖小火煮半小时;
4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火 , 将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞 。

【功效】百合的功效 百合的作用

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