如今正值夏日炎炎的季节 ， 每到盛夏的时候 ， 柠檬水都是最受人们欢迎的 ， 既能生津解渴 ， 又有着美白养颜的作用 ， 十分受人们的欢迎 ， 但是很多朋友们却不清楚泡柠檬水用热水还是凉水 ， 所以导致柠檬中的营养成分流失 ， 其实用热水和凉水都是不适合的 ， 最好使用温水来泡柠檬 。
一、泡柠檬水用热水或凉水都不好
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柠檬水作为一种老少皆宜的饮品 ， 是人们都十分喜爱的 ， 但是很多朋友们在自己冲泡柠檬水的过程中 ， 由于不清楚其方法 ， 所以导致其中的营养得不到充分的释放 ， 就十分浪费 。
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关于泡柠檬水用热水还是凉水这个问题 ， 其实不管是用热水还是用凉水冲泡 ， 都会导致柠檬水中的营养物质得不到充分的释放 。
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【热水冲泡破坏营养】：用热水冲泡柠檬会导致其中的营养成分流失 ， 因为水温过高 ， 会导致柠檬中的维生素C受到破坏 ， 并且还会将其中的苦涩物质泡出来 ， 类似橙皮甙等 ， 所以最好不要用热水冲泡柠檬 。
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【冷水泡不出味道】：如果用冷水来冲泡柠檬的话 ， 就跟你用冷水来冲泡茶叶一样 ， 其中的味道会泡不出来 ， 起不到应有的效果 ， 所以最好不要用冷水冲泡 。
二、泡柠檬水最好用40℃温水
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我们在泡柠檬水的时候 ， 最好是用40℃左右的温水来冲泡 ， 这个水温是正适宜的 ， 可以将柠檬水中的营养成分充分的泡出来 。
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如果你用的是干的柠檬片的话 ， 那么可以用40～60℃左右的温水来冲泡 ， 因为干的柠檬水其中的营养物质都浓缩了 ， 所以可以用稍微高一点的水温来冲泡 。
三、泡柠檬水的正确步骤
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选择新鲜的柠檬 ， 然后将其洗净之后切成薄片 ， 放入密闭的容器中 ， 可适量加入一些蜂蜜 ， 加入凉开水淹没柠檬片 ， 密封后放置冰箱冷藏 。
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第二天取出来之后 ， 就可以用温水开水来冲泡饮用了 ， 一般两三篇柠檬可以冲泡500毫升的水 ， 注意不要泡得过浓 ， 以免其中酸性过大刺激胃部 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了泡柠檬水用热水或凉水都不好 ， 泡柠檬水最好用40℃温水最适宜 ， 希望朋友们在生活中都可以喝出健康的好身体!
【【适合】泡柠檬水用热水还是凉水，都不适合/柠檬最好用40℃温水冲泡：泡柠檬水用热水或凉水都不好 泡柠檬水最好用40℃温水】
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