如何戒网瘾，如何自己戒掉网瘾( 二 )
家长怎么陪伴？陪他多说话、多聊天， 孩子不想聊天的时候就和他一起在家， 一日三餐不管是否准时吃， 家长要尽量陪他吃些（这很难， 但是很重要） 。 我在娄底希望少年成长学校工作时一个仙人阁附近的家长遇到的情况就是这样：孩子高一下期后开始不读书， 天天玩游戏， 但是他们两口子很注意方式， 没有打骂他 。 他妈妈很痛苦， 但是她坚持陪伴自己的孩子， 有时候还和他一起分享游戏里的“快乐”， 虽然在有的人看来还像是“你儿子只知道吃喝玩乐， 你还天天陪他， 你们怕是在培养傻子吧” 。 这个青年的爸爸妈妈耐着性子跟他说很多， 结果毫无用处 。 家长询问我怎么办， 我说先维持良好的家庭关系， 维护好孩子的一日三餐， 能在家玩尽量在家玩， 增加你们共同的接触机会 。 因为网瘾很重的青年一般不愿意接触外人， 尤其是心理咨询师， 结果我不得不以“家人朋友”的身份参与介入， 当时想想真的是倍感艰难 。 所以高中生的网瘾工作是最难做的 。 这个家长后来花了一年多的时间终于陪伴孩子走过了最艰难的岁月， 孩子返回学校继续读书了 。
3、给予选择， 逐渐脱离；
孩子在有网瘾的时候并不意味着他就真的什么都不感兴趣了， 比如刚才我提到的那个娄底网瘾高中生， 虽然失学在家， 可是却念念不忘参加动漫展， 我建议妈妈陪他一起去， 支持他 。 不管网瘾高中生是想参与什么社会活动， 只要是无害的， 尽量与以满足 。 换句话说“孩子什么都不关注了， 万念俱灰了， 那戒网瘾就更难了” 。 后来他还中途要求去报名参加网游竞技， 可能需要监护人签字， 我说你去吧， 最后家长真的是耐着性子去的， 通过给他有限的选择权利（不是无限满足）， 后来这个高中生觉得这个比赛很黑暗， 原以为游戏的世界是公平的， 结果和现实一样！果断就不再去了 。 再后来他去读书后也玩， 但是能坚持读书了， 最后游戏成了过去时 。
4、及时指导， 提供指引
高中生网瘾不能听之任之， 家长要经常与孩子聊天， 倾听他们的心声， 对于他们的理想和想法抱着开放的态度， 只要不离谱， 尽量参与并提供信息给孩子；家长也要及时给他提供一些升学、培训等方面的信息， 方式不要太生硬， 孩子在指引下能更好地走上正常的发展道路 。
因此， 总的来说， 高中生网瘾的戒除难度比其他年龄的更大， 家长需要足够的耐心， 最好同时有专业咨询师的指导， 要不然很容易被负面情绪打垮 。 家长在戒除孩子网瘾方面有着不可替代的作用！
怎么戒网瘾 直面网瘾戒除， 首先要求家长有足够的耐心， 切实履行好监护责任， 多一些陪伴、沟通和自律 。 如果家长整天埋头抱着手机， 又如何要求孩子不沉迷网络？很多时候， 正是亲人的疏离和沟通的欠缺， 将孩子不断推向外界去寻找新寄托 。 而一旦发现孩子深陷网络就指望立竿见影， 未免一误再误 。 此外， 教育、卫生、工信等部门也该切实履责 。
一方面， 从学校教育着手， 积极引导学生的兴趣， 树立正确的网络观念， 不能放任自流， 不能为了图省事或者出于利益驱动， 有意无意把学生驱赶到网上 。 另一方面， 要从技术层面完善网络游戏规则， 让不适宜的游戏或游戏功能远离未成年人 。
网瘾当然要戒， 但要循序渐进， 不断激活青少年对外部世界的关心， 让他们在丰富充实的社会参与中实现蜕变 。 决不能打着“为你好”的旗号， 粗暴干预未成年人， 甚至以戕害肢体、精神的手段收获所谓的“乖巧”“懂事” 。 如何引导孩子们积极探索世界而不致被风险吞噬， 是一个常议常新的课题 。
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