如何提高专注力，提高专注力的10种方法( 四 )
3、放下那些使自己分心的东西：想要提升自己的专注力的话 ， 一定要放下那些使自己分心的东西 ， 比如手机 ， 比如零食等 ， 一心专注于自己的工作 。
4、一次只做一件事：一次不要做几件事 ， 有的人总是觉得自己很厉害 ， 可以一心二用 ， 可以同时做几件事 ， 到最后可能一件都没有做好 ， 可以一次只做一件事 ， 提升自己的专注力 。
5、多思考多总结：多多思考 ， 多总结经验 ， 多交流 ， 集思广益 ， 思考做好这一件事有什么好处 ， 为什么要这样子做 ， 做完后是不是可以休息一下 ， 劳逸结合 ， 这样子会有更高的效率 ， 可以提升自己的专注力 。
6、养成阅读的习惯：在一定时间内读完一定数量的书籍 ， 能够大幅提升专注力 。 阅读也可以激发想象力 ， 并和现实生活进行结合 ， 创造新的思考方式 。 不管是行动还是思考 ， 想象力都是很重要的 ， 所以拥有灵活想象力就是好的工作能力 。
7、自我暗示：文字或语言 ， 都能够控制自我意识 。 所以 ， 让自己身边围绕着正向积极的语言 ， 不受外界或情绪的影响 ， 便会慢慢改善专注力 。
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