怎样让自己变得阳光，怎样让自己变得阳光自信起来( 二 )
情感独立 。 情感独立 ， 就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面 ， 我们能把握的只有自己 。 有人总是为未来担心 ， 忧心忡忡 。 不要庸人自扰 ， 如果你担心的事情不能被你左右 ， 就随他去吧 。 我们只能考虑力所能及的事情 ， 力所能及则尽力 ， 力不能及则由他去 。
学会感恩 。 西方有感恩节 ， 大家在那天都会感谢别人对自己的帮助 。 许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信 ， 感谢他们对自己的关照 。 你发一条短信 ， 别人就会回复 ， 并给自己需要感恩的人发短信 ， 这样就会产生连锁反应 ， 感恩节大家就会过得相当愉快 ， 人际关系就会变得更加和谐 。 感恩能够使人获得好心情 。 西方有一条格言是：怀着爱心吃菜 ， 比怀着恨意吃牛肉要香 。
“天堂”、“地狱”由心造 。 如果你把别人看成是魔鬼 ， 你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使 ， 你就生活在“天堂”里 。 如果你能把别人变成魔鬼 ， 你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使 ， 你就在制造“天堂” 。 怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容 。
怎样才能使一个人变得阳光起来 树立积极的心态积极的心态会使一个人感到幸福和人生的意义 。 如果此时你正为自己处于情绪的低谷而悲哀 ， 如果你还为自己的胆小卑怯而烦恼 ， 那么 ， 你不如将这些让人恼怒的性格丢到一旁 ， 重新培养自己的积极心态 。
积极的心态可以通过以下七个步骤培养起来：
(1)重塑心中的偶像 ， 使自己的言行像你心目中所希望的那样.积极心态的培养与行动密切相关 ， 没有行动 ， 任何想法都是空谈 。 你心目中的偶像可以是一个人 ， 也可以是一类人 。 可以是具体的 ， 也可以是抽象的 。 在你的头脑中树立一个积极乐观的形象 ， 在做任何行动的时候 ， 告诉自己 ， 所做的行动必须与心目中的形象相一致 。
(2)把自己看成胜利者大多数人遇到令人沮丧的事情时 ， 整个身心都沉浸在痛苦之中 。 如果此时你对自己大声地叫一声：“我不是失败者 ， 我是以后的胜利者 。 ”你的精神将为之一振 ， 立即兴奋起来 。
(3)学会用美好的心情去感染别人每个人都希望得到灿烂的阳光 ， 一旦你带着快乐的心情去和别人交往 ， 快乐也能传递给别人 ， 这样的连锁反应既能让自己感觉到快乐 ， 也能让别人变得快乐 。 没有人愿意成天和苦菜花呆在一块儿 。 尝试着改变自己的心情 ， 当你用微笑告诉别人你的心情时 ， 别人同样会以微笑回报你 。
(4)学会给予和奉献给予和奉献是人类的一种美德 ， 但你想到过给予和奉献会激发你的热情吗？给予和奉献能够体现一个人的道德品质 ， 也能体现一个人的社会价值 。 同时 ， 给予和奉献能带给人愉快的心情 。 不知道你有没有这样的体会 ， 每当你帮助别人时 ， 自己的心情也会变得愉快 。
(5)心怀感激生活中多一份抱怨就多一份烦恼 ， 当我们以一种感激的心情环视我们周围的人和事 ， 心也放得很宽 。 有一位哲人曾说过：在这个世上 ， 没有任何人应该为你做什么事 。 不要因为别人的过失指责别人 ， 宽恕别人也等于安慰自己 。
(6)不要经常说消极词语经常抱怨的人总喜欢说一些“我真累”、“我真痛苦”、“我好郁闷”之类的话 ， 这种消极词语会磨损你的自信和激情 。
(7)学会自我激励当你胆怯的时候 ， 学会给自己打气 ， “别害怕 ， 一定会冲过去”；当你遭遇失败的时候 ， 告诉自己 ， “别灰心 ， 胜利最终属于我”；当你犹豫不决时 ， 给自己强行下一个命令 ， “拿出你的魄力 ， 别再磨磨蹭蹭的 。 ”自我激励是一个持续性的过程 ， 它必须要坚持到心态完全转变 。
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