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白露节气，是蔬菜瓜果等美食在一年四季中最丰盛的时节，
让我们一起来搜罗这些美味，
在满足口腹之欲的同时更吃出健康！
百合莲子山药银耳羹
原料：百合，山药，莲子，银耳，枸杞，冰糖
做法：1.山药洗净，去皮切小块 。 百合洗净，剥片 。 银耳洗净，泡1小时；
2.将所有材料放入锅中，加水，大火煮开，小火慢煮40分钟即可 。
黄金粥
原料：小米，玉米，大米，南瓜，大枣
做法：1.南瓜削皮切丁，玉米洗净剥下，红枣、小米、大米洗净备用 ；
2.锅内放水，大火煮开，放入大米和小米，转小火；
3.放入玉米、南瓜和红枣一起煮30分钟即可 。
