【家庭简易瑜伽十分钟教程】1.直立 , 两脚并拢 , 双手自然垂放 , 握拳 , 肩部上耸 , 往后绕 。

文章插图
2.直立 , 两脚并拢 , 双手侧平举 , 掌心向前 , 手腕向后活动 。

文章插图
推荐阅读
- 要瘦身瑜伽网来给您支招
- 常识:适合电脑一族的颈椎瑜伽
- 办公室瑜伽帮您活血清淤,缓解腿麻抽筋
- 瑜伽教练指出五式治便秘
- OL减肥瑜伽 工作间隙速瘦身
- 瑜伽排毒 让你愈来愈窈窕
- 脊柱放松瑜伽体式
- 几招瑜伽让你轻松减压
- 减压瑜伽 不带走一点压力
- 办公室高清瑜伽教程
【家庭简易瑜伽十分钟教程】1.直立 , 两脚并拢 , 双手自然垂放 , 握拳 , 肩部上耸 , 往后绕 。

