洗发水选择：
按成分选择，中药组方调养头皮，效果显著 。
看成分选择：中药组方产品，比如含有皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等中药成分，能够调养头皮，恢复头皮生态环境平衡的产品，能够预防头油、头痒、头屑多等问题 。
干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸 。
油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适 。
脆弱发质：最好选用含营养成分的洗发水来护理 。
正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁 。
如何增加头发数量 、头发的性能
充分了解头发特点，妥善进行修整保养头发是生命的物质，但却不象皮肤那样能经常引起人们的注意，反而往往被忽视 。 其实人的头发是非常微妙的，只有充分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失其光艳 。
1、头发的构造：毛表皮、毛皮质、毛髓质
2、头发的数量：头发的量很难一根一根地数清，只能大致计算一下，头发少的约有五万根，头发多的六万根 。
二、头发的生长周期
头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长，一般把这个分裂增殖期称为活动期 。 再由分裂增殖逐渐地变得不活跃，走向衰老，一般把这一时期叫退化期(不久进入休止期，完成历史使命的毛发会自行脱落，在毛发衰老时期，不要急于用手拔，过三、四个月，衰老的毛发就会自己脱掉)，旧发脱掉后毛乳头又开始活动，新发便逐渐发出，我们把头发从新生到衰老的时间，称为头发的周期，一般为三、五年左右 。
头发在健康的状态下，一个月能长1厘米左右，但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响 。 春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢 。
在充分掌握了头发的构造，了解了头发的特点后，再进行与之相适应的修整是非常必要的 。
(1)正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性 。
(2)油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感 。
(3)干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感 。 可以这们认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的 。
三、有益于增加头发营养的食品
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量 。
豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂 。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。 能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 。
除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品 。
四、不利于头发生长的因素
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等 。 这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发 。 吸烟过多也会影响头发的生长 。
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长 。 长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄 。
推荐阅读
- 健康知识|如何生头发，如何生发增加发量
- 健康知识|如何提高人的免疫力，增强免疫力的方法是什么
- 健康知识|如何打薄头发，自己打薄头发教程视频
- 健康知识|自己如何剪头发，马尾长了怎么自己剪
- 健康知识|青光眼手术后多久出院，华西青光眼最好的医生
- 健康知识|利普刀手术后出血多久，利普刀最长要流多久的血
- 健康知识|半飞秒手术多久，半飞秒手术可以恢复到多少
- 健康知识|支架手术后多久能同房，做完支架一个星期同房
- 健康知识|腹腔镜手术多久可以洗澡，腹腔镜手术毁了我一生
- 健康知识|肠梗阻能活多久，肠梗阻手术后10天死了