怎样可以让头发快速生长？ 多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物， 如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等 。 少吃糖类食物， 勿进浓茶， 不吃辣椒、生蒜等刺激性食物 。
用海带丝拌芝麻酱常食用 。
枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂， 烘干， 每次服6克， 每日二次 。
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚， 核桃仁、桑椹子各10克， 黑大豆30克， 粳米50克 。 同煮粥食， 每日1剂 。 可连续食用 。
蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克， 黑豆500克， 加水煮熟， 弃蒲公英渣， 再加冰糖200克收干， 每日吃100克 。
除了食疗配合缮丝缘丝木精华液每天用， 供给头皮营养， 坚持用可改善脱发 。
怎么能让头发快速生长？ 1、勤梳理法：
头发每天要记得长期的梳理， 因为梳理头发能够促进头部的血液的循环， 同时也能够增强头皮细胞的活力， 可以使头发达到快速生长的功能， 最好是用木梳子梳理头发哦， 不要用尼龙梳子梳理， ?尼龙梳子易产生静电， 会给头皮带来不良刺激；
2、淘米水洗发：
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快， 傣族女子就是用这样的方法的 。 每天将淘米后的水留下， 加入适量的热水， 将其调温即可， 长期使用可以促进头发的生长；
3、保持良好的饮食习惯：
头发主要成份是角蛋白， 含有多种胺基酸及几十种微量元素 。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时， 头发会发干、无光泽及容易折断 。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象， 所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
4、啤酒护发：
将头发洗净、擦干， 再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上， 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发， 再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果， 还可以使头发光亮 。
5、多进行头部按摩：
日常空闲的时候， 可以使用头部按摩器来按摩头皮， 可以促进头部的血液循环， 也可以促进头发健康而且快速的生长；
6、养成良好的睡眠习惯：
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢， 同事头发也能够达到生长的作用；
7、不同牌子的洗发水换着使用：
不要经常使用同一种牌子的洗发水， 洗发水最好是经常换着使用， 经常保持头发清洁， 经常梳理， 促进头皮的血液循环， 同时也能够促进头发的生长；
8、吹风机要少用：
吹风机的温度过高会导致毛发组织受损， 毛发受损后就很难使头发能够正常的生长， 所以说吹风机少用或者是不用为好；
9、避免烫染发：
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用， 会致使头发表层的鳞片遭到破坏 。 使头发内部结构处于无保护状态， 会使内部的水分和营养成分流失， 有害于头发、头皮和毛囊， 会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性， 使头发容易发黄、发脆， 没有光泽、没有弹性 。
注意事项
头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的， 烫染发对发质的损伤是很大的， 所以要注意日常的护理与修护， 多使用一些滋养型的护发素进行护理；
如何能让头发快速生长 吃新鲜胡萝卜（曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜， 长了1， 2cm）
大S在《娱乐百分百》里讲过， 促进头发生长的有效洗发成分是：海藻， 海盐和生姜 。 不过洗完头发会比较干， 所以一定要用护发素 。
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