◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。 先将绿豆煮30 分钟， 滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块， 搅汁， 调入绿豆汁， 滴入柠檬汁， 加蜂蜜调味饮用 。 每日1～2次 。 有清热解毒， 防治粉刺功效 。
●注意事项
◆1. 早睡早起， 生活规律， 保证充分睡眠 。 保持患部清洁 。 不滥用化妆品和药物 。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物 。 多吃新鲜蔬菜和水果 。 多饮开水 。
◆3. 树立信心， 不忧伤， 不苦恼， 心情愉快 。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂 。 不含皂基和酒精的成分， 不会对暗疮再造成刺激 。
◆2．不能过度清洁皮肤 。 因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂， 形成恶性循环 。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行， 因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品 。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸， 让油腻的皮肤变得清爽 。 要把洁面液在手心揉搓出泡沫， 再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷， 最后用温水冲走泡沫， 再用冷水拍脸 。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试， 或与新友初次见面， 脸上如果有暗疮会觉得很不自然， 在这儿告诉你几条锦囊妙计 。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫， 一盒高质量的遮瑕霜， 一盒碎粉 。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜 。
2．用手指把遮瑕霜推开 。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉， 一分钟后扫去， 这有助于定妆并吸去油分， 让效果持久 。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜， 暗疮有脓或形成伤口的话， 很容易感染细菌， 处理不当流出脓水就更糟糕了 。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕， 比用手指涂抹效果更好更服帖 。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧， 因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子， 在抗菌治疗的同时， 又能进一步治疗并遮盖痘痘， 还能与彩妆隔离 。 使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面， 就能有很好的遮瑕效果 。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品， 如含高油分的防晒霜等 。
2．如口部长有痘痘， 停止使用含氟牙膏 。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 。
4．避免使用皂基成分的洁面品， 以免破坏皮肤的酸性保护膜， 使皮肤失去抵抗力， 更容易引起细菌感染， 产生敏感痘痘 。
脸上长痘痘怎么办啊? 1、吃苦瓜祛痘
苦瓜是消暑消火的良药， 不要觉着它吃着味道是非常的苦的， 就不喜欢， 其实， 在日常生活中应该多吃苦瓜， 不仅有利于肠胃消化， 有散热和去火的功效， 还可以减少脸上的痤疮 。 如果自己不想喝苦瓜汁， 觉得苦瓜汁太苦， 可以适量的加一点蜂蜜， 治疗痤疮的效果更好 。
2、合适的洁面乳
在购买洁面乳的时候， 一定要选择具有祛痘功能的产品， 因为这样的产品具有调节肌肤油脂的作用， 能更好的清洁自己的肌肤， 防止痘痘的产生， 在选择洁面乳时， 应该选择不含任何化学成分的天然护肤品， 这样不仅可以加速痘印的老化， 还可以防止痘印的产生 。
3、乳酸酪排便法
乳酸酪排便法也是祛痘的一种好用的方法， 乳酸酪排便法就是需要常饮用新鲜的奶酪或益力多， 其中含有的益生菌具有清除体内垃圾的作用， 能排出体内废物， 这样痤疮自然就会消失 。
4、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘， 是因为肠胃蠕动较慢所引起， 从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内， 人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来 。
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