上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科教授戚文航认为 ， 长期过量饮酒会导致血压升高 ， 久而久之更容易患上心脏病 。 此外 ， 过量饮酒对肝、肾都不好 ， 必须控制酒量 。 不过 ， 每天小酌一点葡萄酒 ， 有益心脏健康 。
爱吃甜食
发病风险：有家族史 ， 且爱吃甜食致超重的女性 ， 平均每3人中可能出现1例心脏病
专家解读：蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸 。 爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积 ， 增加血糖过高及患糖尿病的风险 ， 进而出现血脂异常、血压高 ， 诱发心脏病 。 如果女性已经超重 ， 且有家族心脏病史 ， 那么心脏病发作的几率会成倍增加 。 最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬 ， 养成每天锻炼的习惯 。 女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克 。 此外 ， 戚文航指出 ， 除了日常少吃甜食 ， 还要控制脂肪、热量和盐的摄入 。 脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化 ， 热量会让人肥胖 ， 盐吃多了则会导致血压上升 ， 这些都是心脏健康的大敌 。
甲状腺功能衰退
发病风险：甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性 ， 平均每20人中可能出现1例心脏病
专家解读：英国调查发现 ， 每1000个女性里 ， 就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰 ， 1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高 ， 而高血压正是引发心脏病的主要因素之一 。
北京医院心内科主任医师沈瑾表示 ， 甲状腺衰退的人代谢低 ， 容易肥胖 ， 这对心脏很不利 。 戚文航提醒 ， 甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压 ， 未必是高血压 ， 最好依个体情况而定 。 专家建议 ， 已经出现甲状腺功能衰退的女性 ， 最好每年至少到医院检查一次血压 ， 以防万一 。
打鼾严重
发病风险：平均每30人中可能出现1例心脏病
专家解读：有研究显示 ， 严重打鼾者在睡眠期间心脏病发作的风险比正常人高出6倍 。 人打鼾时 ， 由于呼吸短暂停顿 ， 会导致血压、神经系统及激素分泌的变化 。 戚文航指出 ， 睡觉打鼾的人常伴发顽固性高血压 ， 直接损害心脏健康 。 沈瑾认为 ， 打鼾还会让人缺氧 ， 当血液中氧含量太少时 ， 就容易诱发心肌缺血 。 两位专家都建议 ， 打鼾的人最好到医院呼吸科就诊 ， 尽早查清病因 ， 进行相应的治疗 。
抽烟
发病风险：抽烟、爱吃高热量食品的女性 ， 平均每15人中可能出现1例心脏病
专家解读：研究显示 ， 女性吸烟者患心脏病的几率比男性高出25% 。 因为女性身体更容易受到烟草的毒害 。 戚文航进一步解释说 ， 吸烟直接造成血管内皮功能的损害 ， 导致血管硬化 ， 诱发冠心病 。 吸烟有百害而无一利 ， 能早戒就早戒 。
孕期高血压
发病风险：平均每25人中可能出现1例心脏病
专家解读：每10个孕期女性 ， 就有1个患有先兆子痫 ， 这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群 。 伦敦大学医学院女性健康研究机构发现 ， 先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上 ， 原因之一是先兆子痫可能损害了血管 。
戚文航建议 ， 出现围产期高血压的患者 ， 一定要时常监测血压 。 有些患者即使在生完孩子后 ， 血压还会一直高下去 ， 需要长期治疗 。
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