脚背内侧踢弧线球时, 用脚背内侧踢球的后中部位 。 摆腿的方向不通过球心, 在踢球的一刹那, 踝关节用力向里转并上翘, 使球成侧旋沿一定的弧线运行 。 该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小 。
脚背外侧踢球
是用脚背外测部位接触球的踢球方法 。
特点:它除具备脚正面踢球的特点外, 由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点, 它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法 。
基本的动作要领:踢定位球(平直球)时, 助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动, 基本上与脚背正面踢球相同 。 只是用脚背外侧接触球 。 在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那, 小腿做爆发式前摆时, 膝盖和脚尖内转, 脚面绷直, 脚趾扣紧, 以脚背外侧部位踢球的后中部, 踢球腿随球继续前摆 。
容易犯的错误:
第一, 踢球时, 膝盖和脚尖内转不够, 造成接触球部位不正确 。
第二, 支撑脚靠后, 造成踢球时身体后仰, 踢球的后下部, 以致出球偏高 。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作, 但在比赛中, 还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球, 为了进一步了解脚背外侧踢球方法, 下面就这两种踢法做如下介绍:
脚背外侧踢弧线球时, 支撑脚踏在球的侧后方约15~20厘米处, 踢球脚的脚腕用力, 并以脚背外侧踢球的后中部, 摆腿的方向不通过球心, 并向支撑脚一侧的前方继续摆动, 以加大球的旋转 。 该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够, 摆腿方向靠球心轴较近 。
脚背外侧踢弹拨球时, 踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆 。 击球时, 踝关节快速转动将球弹出, 踢球脚快速收回 。 运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方 。
脚尖踢球
它是用脚尖部位接触球的踢球方法 。
特点:踢球腿的摆幅大, 摆速快, 踢球的着力点集中, 出球快而有力, 但因脚尖与球的接触面小, 出球的准确性较差 。
基本动作要领:脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同, 支撑脚踏在球的侧后方 。
击球时, 脚尖翘起, 趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏 。
参考资料:
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