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母婴知识|3岁宝宝便秘怎么办，三岁孩子反复便秘怎么办

小知识


三岁宝宝便秘怎么办 1、多摄取瓜果
中医认为 ， 儿童便秘的原因在于其体质燥热 。 因此 ， 便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果 ， 如西瓜、香瓜、哈密瓜等 ， 以消除其体内的燥热 。 如果孩子不喜欢这类水果的味道 ， 可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋 ， 让香浓的甜奶味盖过瓜味 。 此外 ， 家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃 ， 也能起到解热通便的作用 。
2、适当运动
平时 ， 家长应鼓励孩子多参加体育运动 。 因为运动可增加肠蠕动 ， 促进排便 。 家长也可在孩子临睡前 ， 以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部 ， 这样不仅可以促进孩子的肠蠕动 ， 还有助于其入眠 。 另外 ， 在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位 ， 也可促进其排便 。 足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸 ， 胫骨外侧1寸处 。 可连续按压1～2分钟 。
3、养成良好的排便习惯
不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一 。 3～7岁的儿童 ， 其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段 ， 排便反射的功能尚不成熟 。 他们还不知道有便意就该上洗手间 ， 经常需要家长的提醒 。 因此 ， 家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间 。 开始时 ， 家长可以陪伴孩子排便 ， 每次10分钟左右 ， 渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯 。 如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠 。
4、少食多餐 ， 慎选优质点心
虽然孩子的胃容量小 ， 每次吃不了太多的食物 ， 但其精力旺盛 ， 活动量大 ， 几乎每3～4小时就需要给其补充饮食 。 所以 ， 孩子的饮食应坚持少量多餐 。 家长可以把孩子每日所需的营养 ， 分成三顿正餐和两顿副餐来供给 。 至于副餐 ， 可以选择一些富含营养的食品 ， 如白木耳、杏仁、蜂蜜等 。 这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质 ， 还有软便润肠的作用 ， 是孩子最佳的活力补给来源 。 家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用；也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干 ， 用水冲泡给孩子当饮料喝；或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用 。
5、巧妙补充纤维质
如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果 ， 可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物 ， 以增加其纤维质的摄入 ， 从而促进其排便 。
我三岁的孩子便秘怎么办 你好,看了你的情况,小儿大便干燥这一现象是很常见的.小儿大便干燥虽然绝大多数不是因为疾病而引起的,但家长们也应懂得怎样来妥善处理,如若不注意,形成习惯性大便干燥就很麻烦.
指导意见：
①家长应明确,对待小儿的大便干燥应立足于预防大便干燥的发生.因此要提倡合理地喂养小儿,养成小儿良好的生活习惯(不挑食,不偏食,每日定时大便),加强体育锻炼.
②有大便干燥的小儿,平时应多吃青菜,水果,多饮水,多吃些脂肪类食品,多运动,大便干燥会好转的.
③如果小儿经常性便秘,可在医生的指导下服用一些中药进行调理,如导赤丹等.
生活护理：
多吃蔬菜,纤维素不被完全消化,可以缓解便痛.另,可以喝牛奶,吃香蕉. 吃奶粉的孩子也要吃一些含益生元成分的合生元奶粉 ， 宝宝容易消化 。
三岁宝宝便秘怎么办什么方法最有效 我有以下几点原因和建议 ， 但愿可以帮到你家宝宝 ， 其实宝宝便秘是大问题 ， 我们应该采取一定的方法 。

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