1、位置
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下 ， 中指的底下位置就是伏兔穴 。
2、穴名释义
《针灸大成》谓："膝上六寸起肉处 ， 正跪坐而取之 ， 以左右各三指按捺 ， 上有肉起如兔之状人当跪坐之时则腿足之气 ， 冲至两膝以上 ， 则两腿股肌 ， 肌肉绷急 ， 推捏不动 ， 犹兔之牢伏也 ， 故穴名伏兔 。
3、解剖
在股直肌的肌腹中；有旋股外侧动静脉分支；布有股前皮神经、股外侧皮神经 。
4、功效
温经散寒 ， 祛风除湿 ， 通经活络 。
文章插图
5、主治
腰膝冷痛、下肢痿痹、瘫痪、疝气、腹胀、腹痛 。
6、穴位配伍
① 配环跳、居髎、风市、委中、阳陵泉、足三里、三阴交 ， 针刺平补平泻法 ， 通络止痛 ， 治疗经脉痹阻之偏瘫 ， 下肢麻木、疼痛等 。
② 配肾俞、大肠俞、腰阳关、髀关、环跳 ， 针刺平补平泻法 ， 疏经通络 ， 治疗经气不利之腰胯痛 。
③ 配足三里、阴陵泉、三阴交、八风 ， 针刺平补平泻法 ， 散寒除湿 ， 治疗寒湿脚气 。
7、疗法
① 特效按摩：按揉伏兔穴最好采取指压带揉动的方式 ， 每个点按压时间3分钟 ， 可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症 。
② 按摩手法：用手掌小鱼际敲击伏兔穴2—3分钟 ， 长期敲击 ， 可以改善妇科诸疾 ， 疝气等 。
③ 艾灸疗法：用艾条温和灸灸治伏兔穴5—10分钟 ， 一天一次 ， 可以治疗腹痛、脚气 。
④ 刮痧疗法：用面刮法刮拭伏兔穴 ， 以出痧为度 ， 隔天一次 ， 可以缓解治疗腰疼膝冷 ， 下肢麻痹 。
【伏兔穴的位置及功效】
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