1、建议平时限制盐的摄入，要低盐饮食，一般每人每天不超过6g；
2、如果患者肥胖，建议减轻体重，最好是在正常BMI指数里；
3、多运动而且要规律运动，建议每周运动2-3天，每次运动30分左右，采取有氧方式如打太极、慢跑、游泳；
4、一定要戒烟、限酒、心态平和 。
另外，如果采取上述生活方式也不能控制血压，建议采取药物方式资料 。 目前临床上主要降压药物有五大类，不同人群采用药物不一样，但只要把血压控制好就可以 。 尽量选择长效药物，即一天吃一次就可以，选择既可以降压又可以保护心脑血管的药物 。
高血压怎么办？ 治疗高血压建议采用中医的治疗方式，西医一般就是让你吃降压药，长期服用对身体产生的副作用比较大，相比之下找个靠谱的中医大夫调理恢复会更好 。 常阳中医常学礼大夫治疗重症高血压经验比较丰富
高血压怎么治？ 爷爷血压有点高，医生说吃虾青素可以降血压，就给他买的朵博士雨生红球藻虾青素，确实很有效果，爷爷现在的血压正常了呢 。
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