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【莲雾】孕妇可以吃莲雾吗，莲雾的功效与作用( 三 )

莲雾种植知识功效孕妇作用


做法：炒香的芝麻 ， 花生 ， 瓜子仁等等坚果 ， 个大的碾碎 ， 在将削下来的莲雾花瓣样部分也切碎 ， 加蜂蜜搅拌均匀 。 用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上 ， 同莲雾一起吃 。 蜂蜜的甜味 ， 花生芝麻等的香味 ， 莲雾淡淡清香和冰凉的水分 ， 交汇在一起 ， 很享受 。
【莲雾芝麻糊】
做法:用芝麻花生混合酱一小勺 ， 加炼乳适量 ， 搅拌均匀 ， 涂抹在莲雾上 ， 同莲雾一起吃 。 奶香里透着花生芝麻香和莲雾的清香 ， 冰凉 ， 甜润 。
【莲雾拌海蜇】
做法：
1、鸡胸肉、海蜇皮分别洗净 ， 切丝；莲雾洗净 ， 对半切开 ， 去籽 ， 切丝；胡萝卜去皮 ， 切丝；葱洗净 ， 切丝 。
2、锅中加半锅水烧开 ， 放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟 ， 捞出、沥干 ， 盛在碗中加入A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝 ， 搅拌均匀即可盛出 。

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