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【莲雾】孕妇可以吃莲雾吗，莲雾的功效与作用( 二 )

莲雾种植知识功效孕妇作用


1、解毒：含有维生素C ， 有助肝脏解毒消除体内有害物质 ， 增进身体健康 。
2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿、消水肿作用 。
3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经 ， 从而使身心放松 ， 避免紧张不安、焦躁易怒 。 帮助入睡 。
4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用 ， 它同时也是一种风味独特的水果 ， 老少皆宜 。
二、营养价值：
1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素 ， 莲雾水分含量大对皮肤好处 。
2、莲雾是微碱性水果 ， 可调节人胃肠的酸碱度 。
3、莲雾带有特殊的香味 ， 是天然的解热剂 。 由于含有许多水分 ， 在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用 。
4、小孩有消化不良时 ， 用莲雾伴食盐食用 ， 有帮助消化的功效 ， 大人吃也很好 ， 有生津止渴的作用 。
5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒 。
三、观赏价值：热带果树 ， 又可栽作园林风景树、行道树和观果树种 ， 吸收二氧化碳 。
莲雾的注意事项：1、台湾民间有“吃莲雾清肺火之说” 。 人们把它视为消暑解渴的佳果 ， 习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出 。 经常食用莲雾 ， 可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要 ， 对人体有较高的营养保健功能 。 但是对于有尿频习惯的人不宜吃太多 ， 特别是喜欢吃莲雾的准妈要注意 ， 不要食用太多 ， 尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈 ， 更要少吃 ， 因为它有利尿的作用 。
2、莲雾不耐贮藏 ， 一般室温下只能贮存1周 ， 所以买回后一定要趁新鲜食用 。 同时 ， 莲雾底部比较容易藏有脏东西 ， 要用水冲洗干净 ， 略泡些盐水后再吃更好 。
莲雾的知识扩展：一、选购指导：
1、看光泽：一般冬季时 ， 颜色会比较暗 ， 暗紫色 ， 夏季会比较淡 ， 接近紫色 。 成熟的莲雾则是紫色的 。
2、看表皮纹理：要挑选表皮果肉纹理明显的 。 因为如果在生长过程中受到足够的营养和充足的日照 ， 莲雾的果肉就会比较结实 ， 好像人一样 ， 自然在表面就有肌肉的纹理了 。 如果表皮平滑 ， 就说明果肉不结实 ， 不建议选购 。
3、看果实颜色：颜色越暗红 ， 表示莲雾的成熟度越高 ， 甜度就越高 ， 就越好吃了 。
4、看莲雾的果蒂：挑选莲雾的时候 ， 用手在莲雾的果蒂上轻轻按压 ， 看看是否显得太软 ， 太软的果蒂表示莲雾已经摆放很久 ， 内部的果肉可能要开始软烂了 ， 不建议选购 。 各位看官如果莲雾吃腻了 ， 也不妨用它来刻一只咬钱蟾蜍 ， 摆盘上桌昭示吉祥 。
二、莲雾的保存秘诀：可以先用报纸将莲雾包起來,并装入塑料袋里,再放进冰箱冷藏室內冰藏,主要是延迟莲雾水份地流失,而且可以延长莲雾的保存时间 。 等到要再食用時候再拿出來清洗即可 ， 千万不要清洗莲雾后再拿去冷藏 。

【莲雾】孕妇可以吃莲雾吗，莲雾的功效与作用

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三、莲物的食用方法：【蜂蜜坚果莲雾】

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