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健康知识|大便粘马桶怎么回事，拉的是粘马桶是怎么回事( 二 )

小知识


为什么大便粘马桶 大便是人体正常的排泄物 ， 通过观察大便的形态 ， 也能发现一些亚健康甚至是疾病的症状 。 有些人会发现自己的大便会黏在马桶上不容易冲洗干净 ， 这往往不是因为马桶的问题 ， 而很可能是因为你体内湿气太重 。 那么 ， 我们应该怎么有效祛湿？
大便粘马桶或是由于湿气太重一般来说 ， 人体正常的大便是成形的 ， 不软不硬 ， 像香蕉状 。 如果遇到大便粘在马桶上 ， 即使多次冲水也很难冲干净 ， 这是身体发出了警告 ， 可能是以下的问题所致：
1、消化不良
饮食不均衡 ， 大鱼大肉大油 ， 少蔬菜少瓜果 ， 于是油脂蛋白无法吸收 ， 这时候的大便不仅容易粘在马桶上 ， 气味也会更加难闻 。
2、湿气重
中医认为 ， 大便不成形粘马桶是湿气重的表现之一 ， 一般还会表现为舌苔白厚 。 外湿气入侵体内会产生内湿气 ， 如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气 ， 比如夏天吃冰棍伤了脾脏 ， 影响体内水分的排出 ， 多余的水分停滞在体内就形成了湿气 。
湿气重怎么办？这样调理有效祛湿虽然湿气重多见于炎热的夏季 ， 但即便在秋冬季节 ， 如果不做好保健工作也可能会引起湿气重 。 湿气重可通过以下的方式进行调理祛湿：
1、运动祛湿
运动出汗是很好的去湿气的办法 。 现代人动脑多、体力消耗少 ， 加上长期待在办公室内 ， 很少流汗 ， 身体调控湿度的能力变差 。 试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
2、饮食祛湿
祛湿的食物有很多 ， 其中红豆薏米粥是一个比较经典的祛湿方子 。 红豆薏米粥具有治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气、补心的功效 。
现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食不节 ， 运动量少 ， 脾虚湿盛 。 薏米和红豆能够祛湿 ， 补心 ， 健脾胃 。 将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。
3、喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。

便粘马桶怎么回事 是体内失调的表现 。
解决办法
1、大便不畅通 ， 一般来说是因为你有便秘的倾向 ， 也就是肠道蠕动次数太少了 ， 导致大便无法及时排除 ， 积累在一起 ， 变得比较干燥后才有便便的意思 ， 这其实是很不好的 ， 容易造成毒素的累积 。
2、那就是少吃三高食物 ， 多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品 ， 如燕麦、糙米、小米、芡实、山药 ， 还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等 。
3、有规律地区运动 ， 你可以通过散步 ， 跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体 ， 促进肠道消化 。
4、对于问题比较严重的 ， 可以通过盐水排宿便排毒的方式 ， 每周一次洗肠 ， 让身体轻盈 ， 肠胃更畅通 。

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