导致其它方面的不足或太过 。 一点不对，常引起整体姿势与劲路的悖
谬，要切实注意 。 初练时要慢不要快，要严格不可大意 。 每一势在基
本正确的基础上要反复练习十几万到几十万次，甚至上百万次，才能
形成动力定型，少了是不行的 。 望学者要有耐心、有决心、有恒心，
万勿拔苗助长，欲速则不达也 。
昔日刘文华先生在清华大学教拳时，为了初学者便于掌握，特提出
了练法八要：谷道提、三心并、三意连，三尖对、五行顺、四梢齐，
心要晦，眼要毒 。 谷道提即提肛 。 三心并者乃顶心往下，脚心往上，
手心往回三者合于一处 。 顶心往下则上之气可下注于丹田，脚心上提
则下之气可上行而注于丹田，手心往回缩则外之气可回聚于丹田 。 三
心并，气乃归于一 。 三意连即心意、气意、力意连而为一 。 也是要作
到内三合之意 。 三意中以气意为主，气意练好则可内应心意外帅力意 。
三尖对即上边所讲的三尖 。 五行顺即“内五行要顺，外五行要随”，
架势所至而力气注之 。 四梢齐即舌齿爪甲毛发一齐发动 。 心晦指的是
练功时心意安静，不慌不忙 。 内固精神，外示安逸，神不外散 。 眼毒
有疾敏之意 。 练功时要提起精神，内气充盈，气下于海，光聚天心 。
目有神光，芒可射人 。 切不可萎靡涣散 。 以上八要，虽非老谱所载，
然实系刘文华老先生数十年实践的切身体会，书之于斯以供练功者参
考 。 ．
[注)；刘文华乃八大弟子中刘奇兰先生之子，曾任天津武士会总教练，
清华学堂武术教授 。
行意拳拳经解 行意八字诀 作者 尚济
