谷类食物种类及营养成分排名 谷物类有哪些食物( 二 )


建议:藜麦的食用方式有多种, 既可单独蒸饭煮粥, 还可混合各类鲜榨果汁, 做成可口美味的饮品, 或香气宜人的藜麦豆浆 。 还有藜麦沙拉、时蔬炒藜麦 。

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