食物营养为你免疫力打地基( 二 )
动物性食物如肝、肾以及海产品是硒的良好食物来源 。
从以上分析来看 ， 食物营养对于提高人体的免疫力有着至关重要的作用 。因此 ， 在日常生活中我们要注意各种营养素的均衡摄入 ， 提高自身免疫力 。除了营养素之外 ， 我们还要多运动 ， 强身健体 ， 为健康打下良好基础 ， 远离疾病 。
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