【吃】孕妇能吃哈密瓜吗( 二 )

哈密瓜有哪些吃法呢？

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哈密瓜奶昔
准备食材：哈密瓜1个，牛奶1袋，淡奶适量，冰淇淋1个，冰块适量
1、哈密瓜去皮后切块。
2、倒入料理机后加入牛奶打成汁。
3、加入炼奶和香草冰激凌搅打均匀。
4、冰块打成冰渣。
5、将冰渣倒入料理机，搅打均匀即可。

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香蕉哈密瓜沙拉
准备食材：香蕉1根，哈密瓜200g ，酸奶一瓶
1、准备一根香蕉，半块哈密瓜，以及一杯酸奶。
2、把香蕉去皮，哈密瓜也去皮，去瓤，待用。
3、把哈密瓜切成适量的小丁，待用。
4、把香蕉切成这样的片状。
5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部，然后把切好的香蕉片摆盘
6、打开准备好的老酸奶，与香蕉哈密瓜拌在一起。

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哈密瓜百合汤
准备食材：哈密瓜400克，百合100克，盐1克，陈皮1克
1、　哈密瓜洗净去皮，去籽，切块；
2、　陈皮浸软，百合洗净，备用；
3、　锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时；
4、　转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。

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哈密瓜香蕉酸奶汁
准备食材：香蕉一根，哈密瓜100克，酸奶一杯
1、将哈密瓜去皮切块，和香蕉一起放入搅拌机中搅拌成汁。
2、在搅拌机中加入酸奶，再次搅拌。
3、如果觉得不甜的话，可以再往里面加入蜂蜜。
然后一杯美味的哈密瓜香蕉酸奶汁就出炉啦。
哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，是很多人喜爱的水果。孕妈妈是可以吃的，但是要注意用量，这样才能保证身体健康。