降火的水果排行榜：
NO.1梨
梨含水量高达84% ， 被称为“天然矿泉水” ， 鲜嫩多汁 ， 富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 ， 中医认为梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经 ， 具有清热解 毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效 ， 还可帮助消化、促进食欲 。 拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王” 了 。
吃梨可以下火 ， 但是梨性凉 ， 生吃梨多了会伤身 ， 容易导致腹泻 ， 胃寒脾虚泻泄者忌食 。 而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低 ， 而且润肺、润燥、清火的作用更佳 ， 吃梨时一定要细嚼慢咽 。
NO.2山竹
山竹被称为“果中皇后” ， 性寒凉 ， 果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。 山竹还含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对身体具有良好的补养作用 。
中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。 泰国人把山竹与榴 莲称为“夫妻果” ， 因为吃多了榴莲上火时 ， 吃上几个山竹就能缓解 ， 一热一凉 ， 这简直媲美上降火药的功效了 ， 看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了 。
NO.3火龙果
火龙果营养丰富、功能独特 。 它具有清热解毒、退肠火 ， 通便的作用 。 火龙果味道清甜 ， 是夏天不可不吃的降火佳果 。 吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑 。
【【降火】什么水果败火 降火的水果排行榜】
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