晚上睡不着按摩哪里，半夜醒来睡不着按摩哪里( 二 )
安眠穴位于头部的风池穴和翳风穴 ， 也就是在后颈部、后头骨下 。 这个穴位对头痛、烦躁、精神病等等都是有缓解功效的 ， 对失眠肯定是有一套的 。 一般情况下是用顺时针和逆时针各揉三十次 ， 或者用指尖点按穴位三分钟左右 。
神门穴在手腕上 ， 非常好找 。 是腕掌侧横纹尺侧端 ， 可以用针刺也可以按摩 ， 顺时针和逆时针各按六十次就可以缓解失眠症状了 。 除此之外这个穴位也是可以治疗健忘、痴呆等等 。
三阴交这个穴位比较奇特 ， 位置在小腿内侧内踝尖上3寸 。 这个穴位交汇了肝脏、脾脏、肾脏 ， 刻意调补气血 。 按摩三阴交可以缓解失眠 ， 同时也可以治疗腹胀、腹泻等等 。
以上三个穴位介绍完毕了 ， 只能起到暂时缓解的功效 ， 如果产生依赖性就不好了 。 长期失眠最好去医院看看 ， 是什么原因造成的 ， 然后对症下药 ， 一切都会顺利多了 。 毕竟失眠原因很多 ， 性质较为复杂 ， 盲目采用各种方法也是不行的 。
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