瑜伽的八支分法有哪些( 三 )
7、冥想 Dhyana ， 指意识能长久的集中 ， 并不会被外在的事物所干扰 ， 此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质 。
8、入定 Samadhi ， 在入定的阶段 ， 不再有具体的冥想对象 ， 而是意识进入到空灵的状态 。 身体和感官都处于一种休息的状态 ， 心灵隐藏的力量被逐渐开启 ， 体悟到生命的最高智慧 。
什么是八支分法瑜伽？ 瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽 。
1.智瑜伽：提倡培养知识理念 ， 从无明中解脱出来 ， 达到神圣知识 ， 以期待与梵合一 。 智瑜伽认为 ， 知识有低等和高等之别 。 平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现 。 这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得 。
2.业瑜伽：业是行为的意思 。 业瑜伽认为 ， 行为是生命的第一表现 ， 比如衣食、起居、言谈、举止等等 。 业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界 ， 通过内性的精神活动 ， 引导更加完善的的行为 。
3.哈他瑜伽：哈他瑜伽认为 ， 人体包括两个体系 ， 一为精神体系；一为肌体体系 。 人的平常思想活动大部分是无序骚乱的 ， 是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动 ， 人体只有一小部分用于维持生命 。
4.王瑜伽：王瑜伽偏于意念和调息 。 通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想 ， 摒弃了大多数严格的体位法 。 王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法 ， 即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地 。
5.昆达利尼瑜伽：又称为蛇王瑜伽 。 通过昆达利尼瑜珈 ， 昆达利尼沿着脊椎骨提升 ， 通过人体裹的八个能量中心 ， 让每个能量中心平衡 ， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体 ， 让神经系统 ， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活 。
6.密宗瑜伽：是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物 。
7.阿斯汤嘎瑜伽：分为基础级、中级、高级3种级别 。 每种级别的动作编排是固定不变的 ， 都以5遍太阳祈祷式A和B开始 ， 中间有大量的体位姿势练习 ， 最后以倒立和休息术作为结束 。 这样连续不断动作练习的目的 ， 在于消耗大量热量 ， 以清洁身体 ， 排出毒素 。
8.艾扬格瑜伽：需要特别关注身体各部位的细节 ， 善于利用各种辅助道具 。 这种课程的设置缓慢而有节制 。 姿势的稳定能够促进呼吸的深长 ， 意识的专注集中可以提升精神力量 。
9.流瑜伽：也有人称其为“流程瑜伽” 。 传自西方 ， 是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体 。 它的教义和难度介于两者之间 。
10.热瑜伽：对场地和温度的要求十分严格 ， 练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势 ， 基本上10分钟后就会 大汗淋漓 。 如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常 ， 日常的高温瑜珈能舒缓这些问题 。
11.双人瑜伽：和个人修习相比 ， 双人瑜伽更重视分享、交流和互助 ， 在增加了瑜伽乐趣的同时 ， 练习者之间的爱 ， 友情 ， 信任 ， 合作精神也随之提高 。
瑜伽八支是指哪八支？ 瑜伽分为四种主要流派—业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga) 。
1、业瑜伽 Karma Yoga
业瑜伽就是主要就是一种对自我精神的神华 ， 其实就是通过自己的修行 ， 让自己的精神达到更高的境界 。
2、奉爱瑜伽 Karma Yoga
奉爱瑜伽的最主要的表现形式就是唱圣歌 。 然后通过很多的动作、祈祷 ， 来达到修行的目的 ， 净化自己的心灵和情绪 。
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