哪些人不适合吃百合，鲜百合的禁忌与副作用( 四 )
中医认为， 百合性甘微寒， 具有养心安神、润肺止咳的功效， 可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症， 非常适合被失眠困扰的人群食用 。
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我们对于百合来说， 还要注意的就是学会挑选百合的方法才行 。 挑选新鲜的百合， 那么一定要选择颜色比较白， 并且分部均匀同时肉质厚的， 除此之外个头也最好能够大一些， 底部的凹凸位置少一点泥土 。 如果你选择的干燥的百合干， 那么挑选的标准则需要改变， 一定要选择干燥没有杂质的， 肉质也一定要厚， 这样的百合才是更好的 。
参考资料：
哪些人不能吃百合 感冒风寒咳嗽者忌食鲜百合；脾胃虚寒， 腹泻便溏者忌食鲜百合 。
百合有较高的营养价值， 含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%， 每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C 。
鲜百合的适宜人群包括：体虚肺弱， 慢性支气管炎， 肺气肿， 肺结核， 支气管扩张咳嗽咯血者宜食；急性热病后期， 神智恍惚， 以 及妇女更年期神经官能症， 癔病， 坐卧不安， 神经衰弱， 心悸怔忡， 睡眠不宁， 惊悸易醒者宜食；肺癌、 鼻咽癌及其化疗放疗后食用， 因百合能抑制肿瘤细胞的生长， 缓解放疗反应 。
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百合的功效与作用：
1、宁心安神
百合对于神经衰弱的患者有食疗作用 。 记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑甚至患有癔症 。 使用百合后会得到有效的治疗 。
2、清心除烦
经常出现心跳、惊慌、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合， 这是因为百合有宁心的功能， 常食用可以缓解上述症状 。
3、润肤防衰
百合中含有一定的润肤成分， 所以想要避免皮肤干燥， 减少脸上皱纹， 可多食百合试试 。
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