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如何提高脾的运化功能，补脾不如运脾( 二 )

小知识


2、运化水液：指脾对水液的吸收、转输和布散功能， 是脾主运化的重要组成部分 。 脾运化水液的功能包括两个方面：一是摄入到人体内的水液， 需经过脾的运化转输， 气化成津液， 通过心肺而到达周身脏腑组织器官， 发挥其濡养、滋润作用；
二是代谢后的水液及某些废物， 亦要经过脾转输而至肺、肾， 通过肺、肾的气化作用， 化为汗、尿等排出体外， 维持人体水液代谢的协调平衡 。
扩展资料；
脾的组织学结构：
脾脏的实质分为白髓、红髓和边缘区三部分 。 白髓由密集的淋巴细胞构成， 是机体发生特异性免疫的主要场所 。 当抗原侵入脾引起体液免疫应答时， 白髓内淋巴小结会大量增多 。
红髓主要由脾血窦和脾索组成， 红髓内血流缓慢， 使抗原与吞噬细胞的充分接触成为可能， 是免疫细胞发生吞噬作用的主要场所 。
边缘区（MZ）位于红髓和白髓的交界处， 此区淋巴细胞较白髓稀疏， 以B细胞为主， 但有较多的巨噬细胞（Mφ）， 是脾内捕获抗原、识别抗原和诱发免疫应答的重要部位 。

脾是重要的淋巴器官， 位于腹腔的左上方， 呈扁椭圆形， 暗红色、质软而脆， 当局部受暴力打击易破裂出血 。

参考资料来源；
【如何提高脾的运化功能，补脾不如运脾】


怎样才能提高脾的运化 我在医院出门诊经常能遇到这种病例 。 我们说十个女士胃疼， 九个半是因为生气， 实际上是她的火没发出来， 肝郁气滞了 。 因为女士情绪是波动的， 比如说月经期前、月经期后、月经期当中都容易出现情绪波动 。 还有就是人生难免遇到这样或那样的事情， 要生气或者出现大悲了， 三天不吃饭， 照样能坐着， 是精神在那支撑呢， 也就是我们常说的气饱了 。 产气的食物很多， 这里面我们主要讲几种：蔗糖、盐、牛奶、豆浆 。 蔗糖.蔗糖是产气的， 大家都说少吃盐， 但是我觉得糖也不能吃得太多 。 盐.盐应该说产气特别大 。 牛奶.牛奶其实也产气， 喝完容易肚胀 。 有人说， 晚上喝一杯牛奶可以帮助睡眠， 但是得因人而异 。 脾胃不好的人喝完以后肚子就会叫唤 。 所以我们建议脾胃虚寒或者是脾胃虚弱的人晚上不要喝.而且如果脾胃不好最好改喝酸奶. 豆浆.豆浆是健康食品 。 但是对于脾胃虚弱的人， 喝的时候一定要小心；同时生气的时候也不能喝豆浆；再有不能喝凉的豆浆 。 顺气食物吃掉“火气" 萝卜,白菜是非常好的顺气食物.中国人的传统， 特别是北方， 到了冬天， 萝卜、白菜、土豆是看家菜 。 现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜， 实际上我们的看家菜仍然是非常好的 。 同时在日常生活中， 常常会遇到惹人生气、不顺心的事 。 那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火 气” 。 下面介绍几种我们常见的顺气食物 。 萝卜.既养胃又顺气又健脾， 还可以利尿， 对气郁上火生痰者还有清热消痰作用 。 以青萝卜疗效最佳， 红皮白心者次之， 胡萝卜无效 。 最好生吃， 如胃有病可做萝卜汤吃 。 莲藕.藕能通气， 还能健脾和胃， 养心安神， 属顺气佳品 。 以水煮服或稀饭煮藕疗效最好， 炸藕、炒藕效果较差 。 山楂.顺气止痛、化食消积， 适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛， 对于 生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。 生吃、熟吃、泡水、做酱， 各种食用法皆有效 。 造成脾胃虚弱的原因也是大致有两个 。 第一个原因是过食生冷， 寒积于中 。 所以我们说不要以为冷饮非常好， 它是伤害小孩脾胃的罪魁祸首 。 第二个原因是饮食不科学不规律造成的 。 比如每天吃饭不应时， 不好好吃饭， 饥一顿饱一顿的， 这个在中青年中很常见 。 再比如有的人爱吃烤肉， 吃完烤肉来一碗冰激凌， 感觉好像挺好的 。 但大家可以想一下， 这胃就跟人似的， 好比我们现在在海南生活了五年， 突然有一天几个小时用火箭把我们送到南极去了， 我们肯定是受不了的 。 所以我建议寒热的食物不要一块吃,吃东西还应该以温热为主. 中医认为， 食物经脾、胃消化吸收后， 须赖于脾的运化功能， 才能将水谷转化为精微物质， 并依赖于脾的转输和散精功能， 才能将水谷精微布散于全身， 从而使五脏六腑、四肢百骸等各个组织、器官得到充足的营 养， 以维持正常的生理功能 。 那么如果脾胃虚弱， 功能下降了， 营养就吸收不了了 。 所以针对脾胃虚弱， 我推荐一款粥谱——红枣山药粥， 建议大家晚上吃 。 山药山药粥. 山药具有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效， 微量元素含量较为丰富， 还含有丰富的维生素和矿物质 。 常吃山药可增强人的免疫功能， 延缓细胞衰老 。 山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合， 可以形成骨质， 使软骨具有一定弹性 。 红枣具有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜等功效， 是保健、养颜、美容的佳品 。 原料：红枣15颗， 山药250克， 大米100克， 白糖适量 。 从养肝健脾合胃来说， 这三种蔬菜是非常好的， 适合春天吃 。 韭菜 “初春早韭， 秋末晚菘”， 这个佳句一直流传到现在， 就是说春天的早韭是最好的， 秋末的白菜是最好的 。 唐代的大诗人杜甫有一次外出做客的时候， 有人用春韭招待他， 他为了答谢主人的盛情款待， 写了两句诗叫“夜雨剪春韭”， 这句诗一直流传到现在 。 总之韭菜的营养价值是很高的 。 我们又把它叫做起豫革， 就是说对男性来说， 韭菜炒虾仁是非常好的壮阳药 。 明代的大医学家李时珍曾经把韭菜称为“韭乃肝菜也”， 这就肯定了韭菜对肝脏有很好的保护作用 。 清朝的乾隆皇帝也特别爱吃韭菜， 他还将韭黄肉饺列入了日膳食谱 。 吃韭菜虽好， 它也有很多的注意事项， 比如说韭菜属于温性的， 在人体内， 它有补阳的作用， 本来就阳盛的人， 再补会增加他的阳盛 。 所以有阴虚内热或者是体壮阳盛的人就不适合经常吃韭菜 。 再有韭菜含纤维素非常多， 越老的韭菜纤维越多， 它的纤维不好消化， 它的滑肠作用非常强 。 所以平时就有腹泻的人， 还有胃肠消化功能不好的人， 尽量少吃韭菜 。 我们说韭菜的纤维素、维生素c都很丰富， 但韭菜含纤维素的量也非常的多 。 所以我们吃的量一定不要超过400克， 炒韭菜一定要快火， 很快地把它下锅翻炒， 这时候韭菜的新鲜香味保持非常好， 口感也很好 。 菠菜 春天的菠菜是最鲜香的， 也是最好吃的 。 它含有非常丰富的钙， 还含有一种非常好的东西是叶酸， 对孕妇尤其重要 。 患有抑郁症的人， 叶酸的含量非常低， 也应该多吃菠菜 。 因为菠菜含钙、含铁， 叶酸也很丰富， 所以春天吃菠菜， 对肝火旺的人有很好的作用 。 但是吃菠菜要注意一个问题 。 因为它含草酸比较高， 吃菠菜的时候最好不要把生菠菜做汤喝,或者炒着吃,那种涩涩的感觉， 口感不好 。 所以吃菠菜的时候方法很重要， 菠菜的最好吃法是用水焯一下,这样部分草酸就溶在水里了， 再来做汤吃、拌着吃， 口感就非常好擎雾这是一个很重要的步骤 。 如果菠菜吃得不合理的话， 它就和体内的钙、锌结合， 影响钙、铁的吸收， 所以一定要焯 。 春笋春笋的营养价值非常丰富， 它富含纤维素、维生素 。 纤维素我们知道它有一个很好的清肠排毒的作用， 春天火大的话， 如果能够经常保持肠道的清洁， 就可以把很多有毒的东西、有火的东西都代谢出去 。 人都说， 春雨贵如油， 这春笋也很金贵 。 我们可以做豆瓣炒笋尖， 这道菜非常好， 豆豉也好， 豆瓣也好， 豆类的营养非常丰富， 当然不要太辣 。 所以在春天的时候， 我推荐给大家三道菜， 就是豆瓣炒笋尖、炒韭菜、菠菜汤， 这三道菜非常好 。

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