如何判断自己是否圆肩，儿童驼背扣肩如何判断( 三 )
测验六：L型坐姿
受测者背部靠墙席地而坐 ， 保持膝盖伸直 ， 膝盖窝贴紧地面 ， 脚趾头指向天花板 ， 将头部与背部紧靠墙面 ， 双手轻松置于身体两侧 。
若受测者下背(腰)部、骨盆完全可以紧贴墙面就属正常 ， 如果肌肉过紧无法紧贴墙面就代表有「驼背小老头」的倾向 ， 须定期规律运动来改善 。
是不是常一不留意就会驼背、头往前倾？因此最重要的是 ， 你要常常意识到这一点 ， 并且立刻调整姿势 。 但是在日常生活中 ， 姿势是最常被忽略掉的 ， 有时候明明察觉到姿势不佳 ， 但是忙碌的工作和生活使我们无暇顾及 ， 父母同事朋友也不会时刻的关注你的姿势并提醒你 ， 这时候就需要借助科技来完成这项任务：
“小搭档优姿仪”就是这么一个可穿戴式智能姿态提醒科技 ， 它可以实时监测你的姿态变化 ， 当幅度超过5°时便会提醒你 ， 以微小的震动方式 ， 就像是一位老友轻拍你的背部 。
通过内嵌的一颗高精度重力感应芯片在感觉到您的上半身放松时会发出轻微的振动 ， 可以告诉您何时朝不健康的方向倾斜 ， 以此方式让您随时保持的正确的姿势 ， 可以说它是镜子和“妈妈的提醒”的结合物 ， 重要的是 ， 妈妈总有不注意你的间隙 ， 而你也总不会用镜子检视自己的姿势正确与否 ， 而“小搭档优姿仪”充一次电可以用一周呢 ， 它不会错过你的每一个幅度改变 ， 也不会忘记反馈（即时反馈） 。
圆肩驼背实在是太难看了 ， 怎样让自己的体态看起来好看呢？ 如果自己判断不出来的话 ， 可以用小鹿足踝辅助检测体态哦 。
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