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如何吃百香果，百香果的副作用及禁忌( 二 )

小知识


百香果怎样吃最好 百香果对于很多人来说并不陌生的一种水果，它的营养价值也是非常之高，富含许多人体需要的多种营养元素 。 经常食用百香果能排毒养颜，因此受到了很多女性的青睐，那么女性常吃百香果有什么好处呢？下面小编搜罗了一些知识点！
1.排毒养颜，百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效 。
2.清理肠胃，百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用 。
3.促进代谢，百香果能够促进排泄，缓解便秘症状，还能参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，促进血液循环 。
4.缓解疲劳，百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常吃百香果哦 。
5.改善失眠，由于百香果富含了菠萝、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果还可以用来治疗失眠 。
它的食用禁忌：患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食 。 百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽 。 有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成其他不良的影响 。
但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢 。 所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的 。
正确吃法，可以直接吃，用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦 。 或者刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出就可以喝了 。 还可以泡茶喝，将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟就可以了！
百香果酸性食物吃多了对胃肠消化不利，可以在食用百香果后喝点丁香花最好

怎样吃百香果最有营养 百香果的正确吃法：
1.直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪) 。
2、制成果汁：取一个 百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁 。 如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好 。 夏天用冰水，冬天用温开水，加上几滴蜂蜜，风味更佳 。 另外，由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同，在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的 物理现象，对质量并无影响 。
3、治疗失眠：百香果除了具有镇定的功效，还有助于提高睡眠质量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可帮助入眠 。
4、降血压：取百香果三个，冷开水约200毫升，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许 。 然后将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用 。
5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴 。

吃百香果的注意事项：
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食 。
2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽 。 有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响 。 但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢 。 所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的 。
3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质 。

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