束缚带怎么正确使用，如何正确绑收腹带( 二 )
如何正确使用收腹带 很多新妈妈产后都会选择束腹带来帮助产后收腹 ， 但是不少妈妈都反映似乎没有什么作用 。 其实想要利用束腹带达到产后收腹作用 ， 方法要用对才行 。 下面我就来给各位新妈妈讲解一下到底该如何正确使用产后束腹带 。 闲暇时妈妈们也可看看文后资料 ， 希望对大家有帮助 。 另外 ， 产后瘦身是项艰难的工程 ， 妈妈们要坚持！
方法/步骤
使用束腹带的方法
一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处 ， 将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推 ， 再由耻骨处开始加强固定束腹带 。 千万不可只绑住胃部与上腹部 ， 反而遗漏了最重要的下腹部 ， 这样反而造成子宫往下垂；另外施加的压力也是将下腹部（肚脐以下到耻骨处）开始束紧 ， 此时力道较大（绑的较紧） ， 到了胃部时绑的力道较松 ， 也就是下紧上松的原则 ， 才不会反而将身体的脏器推向下部 。
使用束腹带的时机
原则上 ， 生产后便可以开始使用 ， 一方面舒缓疼痛的肌肉 ， 对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量 。 起床后梳洗完毕 ， 便可以使用束腹带 ， 但要记住 ， 晚上睡眠前 ， 一定要拿掉束腹带 ， 不可一整天都使用 ， 反而不利身体的循环；再方面对于容易出汗的皮肤也容易产生不适与搔痒的情况 ， 而睡眠时姿势的改变 ， 也会造成束腹带移位 ， 反而达不到使用的目的与功效 。
使用束腹带的时间 ， 是因人而异的 。 如果皮肤容易过敏的妈妈 ， 除了勤于更换束腹带 ， 加强清洁外 ， 尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿时就替换新的 ， 且平躺睡眠时取下 ， 都是需要注意的 。
使用束腹带并非“万能”
基本上 ， 坐月子期间都是可以使用束腹带的 ， 但若是下腹的下坠感迟迟不见改善 ， 往往是身体气虚所致 ， 这时较必须适时透过中药补气 ， 才能有效改善下腹的下坠感 。
束腹带是帮助身体复原的的一个外在助力 ， 但并不是只要使用后就可以常坐或常站 ， 产妇由于生产后气血大虚、百脉空虚 ， 帮助身体复原的不二法门 ， 便是充分的休息与适当的药膳与食疗的帮助 ， 才能真正让身体尽快的恢复健康与体力 。
多管齐下才能彻底瘦身成功
有些产妇会希望透过束腹带帮助瘦身 ， 但是已形成的脂肪组织必须靠饮食、运动与针灸多管齐下才会有帮助 ， 虽然使用束腹带对于避免进食过量的食物会有帮助 ， 但已形成的脂肪组织 ， 要靠束腹带消除 ， 恐怕就无法达成了 。
另外 ， 产妇也很容易水肿 ， 所以避免进食过咸与重口味的食物 ， 与适时加强补气的中药 ， 帮助水肿的消退 ， 对于改善体型是有帮助的 。 基本上使用束腹带对于产妇有正面效益 ， 但一定要记住使用的方法与使用的时机 ， 才不会适得其反 ， 反造成身体不适的状况 。
如何正确使用束缚带 束缚带的正确绑法：
1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布 ， 长950公分 ， 宽14公分
2）用量：为产妇自己的功课 ， 因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上） ， 平贴皮肤 ， 容易汗湿 ，
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