精神不好怎么调理，抑郁精神状态不好怎么办( 五 )

感觉精神状态不好怎么办？精神状态不好，烦躁，无聊，除了看书就是看书，大脑变笨了，不会思考了，情绪低落，心态不好。
看书太久太用心，消耗心血。
血虚不能养心，不能滋养大脑，则思维迟钝，反应慢，记忆力下降，心不藏神，肝不藏魂睡眠也不好。
血虚则气虚，容易疲劳，精神不振。