钙过多会怎么样，人体含钙过多会怎么样( 二 )
元素同期率及长期观察证明 ,二价金属离子往往有相互干扰或协同的作用 :长期大量补钙对磷、镁、铁、铜、锌、锰等二价阳离子的代谢影响尚需待进一步的研究 。 在我们治疗的 2000多名低锌伴有厌食、生长发育不良、免疫功能低下的学龄前儿童病例中 ,竟有 9 1. 6%的儿童均有长期吃钙片等钙剂的历史 ,而且发现大量补钙的儿童 ,缺锌程度也重 ;同时补钙和锌时 ,锌的疗效差 ;而停止补钙 ,再补锌的病例 ,疗效明显增加 。 临床上也发现大量补钙也有干扰铁剂疗效的作用 ,这可能与大量钙干扰了锌、铁离子在肠道的吸收有关 。
补钙可能带来污染 。 最近 ,有专家指出 ,补钙应防止有害元素污染 ,应引起各界关注 。 众所周知 ,近海及湖泊水污染已是严重环境问题 ,造成贝壳及海产品中铅、铝、汞、镉等有毒元素的含量大增和污染 。 而目前市场上销售的补钙食品和钙制剂 ,其原料来源主要是贝类和鲜骨类 。 每日以这些原料摄入 1— 1. 5g钙 ,即可加带摄入 12m g铝 ,而铝过多对骨骼、神经、造血均有明显毒害 。 这在我们的专著及论文中也有专门介绍 ,此地不再赘述 。 而以鲜骨为原料的补钙剂 ,在制成骨粉的过程中 ,由于系有机物质 ,容易染上霉菌及杂菌 。 而服用被霉菌等微生物污染的骨粉 ,霉菌产生的毒素都有害于人体健康
过量补钙会怎样 血清钙降低可使神经肌肉兴奋增高导致抽搐 ， 但过度补钙可抑制神经肌肉的兴奋导致无力 。
钙参与凝血过程 ， 可是凝血酶原转化为凝血酶 ， 血钙过高可导致血栓
所以补钙也要适量
人体钙的吸收率岁年龄的增长而下降 ， 所以年龄越大越要适当补钙．儿童对钙的吸收率为60~70% ， 成年人只有25%左右 ， 四十岁以后逐渐下降
成年人钙的适宜摄入量为800mg ， 孕妇儿童要加量
钙的良好来源是：奶 ， 蔬菜 ， 海带 ， 虾皮 ， 芝麻酱
影响钙的摄入因素有：1）草酸、植酸、脂肪酸、磷酸盐抑制吸收
2）碱性药物也抑制钙吸收
3）蛋白质含量不足也不利于吸收
4）维生素D、乳糖可促进钙的吸收
5）低磷膳食可提高钙吸收
钙吃多了会怎么样？ 不好 ， 导致高血钙症 。 钙有两个最亲密的合作伙伴 ， 维生素D和磷 。 它们三个相互依存 ， 也相互制约 。 维生素D可以促进钙的吸收 ， 当维生素D缺乏时 ， 钙就不能正常吸收 ， 当维生素D过量时 ， 骨骼中的钙就会大量流失 ， 导致血液中钙的浓度过高 ， 甚至造成中毒 。 缺钙现象：缺钙导致的症状非常多 ， 而且不同的人群缺钙会引发不同的症状： **儿童 ， 青少年：长不高、发育迟、牙齿不齐、佝偻病、“O”型腿； **妇女：抽筋、腰酸背痛、骨关节痛、浮肿、牙齿松动； **中老年人：骨质疏松、易骨折、驼背、掉牙脱发、腰酸背痛 急需补充人群 **正发育的少年儿童 **脑力劳动者**经痛妇女**停经后妇女**中老年人维生素A.B.C.D.E等等都是有最高限量的 ， 比如维生素C每日的最高限量在500mg左右 ， 超过500mg就会有头晕等副作用 ， 一般在200－300mg为宜 ， 还有比如维生素D ， 最高限量每日在10 ug ， 也就是400IU ， 超过这个量是有毒性的 。 所以 ， 吃保健品或者是药品的时候要严格按照说明书上的标示量吃 ， 千万不能过量服用 ， 否则不仅没有达到本来的补充维生素的功效 ， 反而有可能会中毒 。
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