身上凉是怎么回事，身上凉津津的是怎么回事( 七 )
＊人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱， 加入1500cc的水， 用大火煮滚后， 再用小火煮15-20分钟， 即可饮用 。
＊人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗， 加水盖过， 用大火煮开后， 再用小火煮10-20分钟， 睡前温饮， 可光喝汤汁， 但最好将熬煮的渣一并服用 。
＊红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量， 加水熬煮即可饮用， 特别适合贫血、容易感到头晕的人 。
攻略7：不要饿过头
不要偏食、过度减肥， 让身体储存些适量的脂肪， 可帮助维持体温 。 如果， 预先知道今天因工作忙碌， 无法按时吃饭， 可先准备些饼干、面包， 或是人参茶等适时地补充热量 。
攻略8：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷， 如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等 。 这些中药通常较适合虚寒体质的人， 如果你没把握， 也可请中医师开立药方 。
攻略9：注意保暖
别因为爱美， 或穿太多怕被人家笑， 而少穿御寒衣物， 各种保暖的措施， 如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等， 天气冷时都要全部穿戴齐全 。 脱掉添加的外衣前， 须确定天气已经热起来了， 不要因为心理烦躁、紧张、潮热， 或活动后感到发热， 就马上脱掉御寒的衣物 。
也不要穿太紧的衣服， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。 晚上睡觉前， 记得穿上保暖的毛袜， 帮双脚防寒， 要注意， 如果脚失去温度， 就不容易入睡啦
攻略10：精油泡澡
有空时， 可多泡澡， 并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等， 皆可促进血液循环， 让身体暖和起来 。
洗澡时， 可用冷水和热水交替冲淋手脚， 藉由血管一冷一热间的缩放， 达到畅通血液的目的 。 在睡前用热水泡泡手脚， 也可促进末梢血液循环， 帮助入睡 。 别忘了， 泡脚后， 要立刻用毛巾擦干， 并赶快穿上保暖袜子 。
超强泡手脚剂：
如果你的手脚真的发冷到不行， 区区的热水已经无法满足你， 建议你找个水桶， 里面装热水＋米酒＋姜， 热水和米酒的比例是1：1， 趁着看电视或休息时浸泡， 很有效喔
攻略11：穴道按摩
中医师建议， 天天按摩， 可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔
＊如有全身畏冷的的现象
你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
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