怎么自虐，怎么惩罚自己的隐私最痛苦计划( 三 )
三、影响人际
自残者身边不乏有关切他的家人、朋友或教师 ， 但自残者每每让关切者感到疲累、挫败 ， 甚至让人不想理会 ， 因为他惯以自残行为操弄他人或吸引关心 ， 甚至控制身边重要的人 。
四、标榜独立
当对方要自己做不想做的事 ， 例如亲密伴侣要求分手、老板要炒自己鱿鱼 ， 这时出现的自残行为是为了表达独立自主 ， 显示只有自己能掌控自己 ， 对方是不可能控制他的 。
五、抵抗解离
【怎么自虐，怎么惩罚自己的隐私最痛苦计划】解离状态(dissociation) ， 是当人面临很大的心理压力时 ， 会让自己变得麻木 ， 希望能忽视痛苦 。 但麻木也让人失去活着的感觉 ， 因此借着自残 ， 让自己感觉痛楚 ， 重新取得活着的感觉 。
六、抵抗自杀
这项功能乍听吊诡 ， 其实也合理 。 当负面情绪累积到一个程度 ， 自残者可能考虑自杀；在尝试自杀前 ， 如果以自残来减轻某部分负面情绪 ， 就可能远离自杀 。 因此 ， 自残或许是自杀的保护因子 ， 提醒自己或他人 ， 的确有心理困扰 ， 必须积极面对与处理 。
七、追求刺激
人体受伤时 ， 脑部同时分泌“脑内啡”(endorphin) ， 让人产生欣快的感觉 ， 将痛苦驱除 。 有时候 ， 自残也会引发像坐云霄飞车或高空弹跳的快感 。 青少年集体公开割腕 ， 常常是用这种自残行为 ， 一同追求快感 ， 并借以建立同侪认同 。 伤害身体会痛 ， 但自残者常认为：“伤口一点都不痛 ， 心比较痛 。 ”这里的“心” ， 可能就是上述七种心理原因之一 。
如何一个人自虐 生病了不吃药不看病 ， 遇到什么矛盾自己扛 ， 少让别人知道你的秘密...
自虐怎么办 关键是勇气 。 有了勇气就行 。 不过如何聚集自虐的勇气又是一个问题 。 当你想自虐时肯定是有了自虐的原因 。 所以我建议你如果想要学会自虐 ， 在有了自虐的想法后就立即付诸行动 。 不要拖拉不要犹豫 。 时间会减少你自虐的勇气的 。
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