想哭怎么办，自己很想哭怎么办( 二 )
因为万事万物皆空明寂净，人心之常保持空明寂净，则如清水一样方能溶解更多的物质 。
也只有不断的把心清零，人才能自然而然达到一个快乐的境界 。
生而为人，实为不易，所以千万别委屈自己，为难自己，卸下包袱，放下过去，轻装上阵，自会勇往直前 。
别什么都藏到心里
别和生活过不去，也别和自己过不去 。
成年人的生活，从来都没有轻松可言，工作忙不完，委屈说不出 。
可是在人前，每个人都只能是一副百毒不侵的样子，把苦楚咽下，强挤出一个难看的笑容 。
谁都不是铁打的，虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭，想闹就闹，但还是可以把心里的苦说一说，把身上的压力发泄发泄 。
只要可以不让自己那么累，哪怕只有一点点，也值得你述说 。
我想哭怎么办 找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心 。
找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了 。 可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好 。 还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了 。 我的心情又开始灿烂了 。
看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等 。 搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》（这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获 。 我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好）、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》 。 我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等 。 看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法 。
看书，找一本你喜欢的书籍类型的书（我比较喜欢的小说） 。 不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意 。 看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好 。 想法，心情也会慢慢好起来了 。
找个人倾诉，最好是了解你的朋友 。 当然可以写写日记，把自己的想法以文字的形式表现出来 。 心里想的得到了释放，那么那你心胸也开阔，很多事情自然不成烦恼了 。
运动法，以出汗的方式去释放郁闷的心情 。 室内的运动我推荐：健美操——健身、塑身、瘦身，现在还有改善心情的功效 。 交谊舞——找一个你喜欢的舞伴，让你的所有不快，在旋转，舞动中消去，让快乐自信回归 。 当然还有其他的 。 选择你自己喜欢的去做吧！内外的我推荐：慢跑——可以找一个人一起陪着你，慢慢地去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，驱散所有怨气；其实散散步，也会让心情变好，亲近大自然，让那片辽阔充溢着你，让你的心跟着大自然一起宁静 。
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