我的后半生怎样提前看( 二 )
当情绪低落慵懒无力时， 把情绪收到别人看不到的地方， 一个人学会坚强 。 当你觉得孤独无助时， 想一想还有几十万亿的细胞只为了你一个人而活 。
得不到的就不要， 不是好的就扔掉， 我们应该在薄情的世界里， 深情地活着 。 就算终有一散， 也别辜负相遇 。 好好相遇， 好好告别 。
努力， 不是为了要感动谁， 也不是要做给哪个人看， 而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子， 并拥有选择的权利， 用自己喜欢的方式过一生 。
如果有一天你发现我不再计较那么多， 那不是体谅， 是放弃 。 没人会一直顺利 。 愿你更加强大， 然后终于有一天， 可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间 。
我该怎么办， 怎么过完我的后半生 自信， 上帝也没有给你哭的权利， 你要学会坚强， 加油
我想加你聊聊
快乐的第一个秘密－－－态度的力量
快乐的基础是我们对生活的态度 。 快乐是一种选择， 可以在任何时间， 地方和任何状况中做这种选择 。 任何经验都可以被建构出一种正面积极的意义 。 我们可以从任何事情任何人身上寻找快乐 。 遇到困难或压力时问自己三个有力的问题：这件事有什么最棒的地方？还有什么美中不足的？我该如何补救这个状况， 并从中寻找乐趣？
感激是快乐的种子 。 从今后我的心将充满感激！我们是否快乐决定与我的思想， 而非我们的环境 。 我们控制自己的思想， 因此我们便可以控制我们的快乐！
快乐的第二个秘密－－－当下的力量
快乐不是花几年， 几个月， 接个礼拜， 甚至几天去找来的， 它是从生活在当下里面找到的！想要一个完美的人生， 只要好好的度过每一刻就行了！回忆是由许多特别的时刻所组合成的－－尽可能去收集更多的特别时刻 。 活在当下可以避免悔恨， 让你克服焦虑， 减少压力 。 记得！每一天都是新的开始， 一个新的生活 。
快乐的第三个秘密－－－自我想象的力量
有人说“人老心不老”！我们认为自己怎样， 我们就是那样 。 如果我们对自己不满意， 我们将终身不快乐 。 要快乐过一生， 就必须对自己感到满意！
每个人都是特别而独一无二的， 每个人都是各胜利者， 因为他们在几十亿分之一的几率中被生出来 。 要克服对自己的负面信念和矛盾情绪， 首先找到这些问题是从哪里来的， 以及它们是否是真的 。 如果是真的想办法改变它 。
快乐的第四个秘密－－－身体的力量
运动可以舒缓压力， 并释放出一种能够让人快乐的化学物质 。 规律的运动－－可能的话每天运动30分钟 。 我们的姿势影响我们的感觉， 正确的姿势创造快乐的气质 。
不要吃太多咖啡， 茶， 酒精等刺激性的东西， 多吃蔬菜， 水果等
缺乏自然阳光将导致忧郁沮丧， 如果可能的话， 每天都出门去晒一个小时的太阳 。
快乐的第五个秘密－－－目标的力量
有了目标我们才会注意力集中在追求喜悦， 而不是在避免痛苦上 。 目标让我们早上有起床的动力 。 目标可以让痛苦的时光好过些 。 经常重复并检查自己的目标， 已确定目标仍然适用 。
快乐的第六个秘密－－－幽默的力量
幽默可以舒解压力并创造快乐的感觉 。 笑， 可以增进我们注意力的集中以及解决问题的能力 。 在任何经验中， 如果我们执著于寻求趣味的一面， 你就可以找到 。
反压力的两阶段秘方：别在意小事；以及， 大多数事都是小事！
快乐的第七个秘密－－－宽恕的力量
宽恕时开启快乐之门的钥匙 。 如果你带着恨意和不满， 你就无法快乐！错误和失败是人生的课程， 宽恕自己， 宽恕他人 。
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