母婴专家蒋化书谈宝宝缺锌的十大危害( 二 )
2.早产的宝宝 。 早产会导致宝宝失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足 。
3.非母乳喂养的宝宝 。 母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的 。
4.挑食、偏食的宝宝 。 宝宝存在挑食、偏食的情况，素食、不爱吃肉的宝宝就比较容易缺锌 。
5.好动、流汗多的宝宝 。 爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季，孩子每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，锌流失得多，就容易缺锌 。
6.体弱多病的宝宝 。 体弱多病的宝宝往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足 。
7.肠胃消化、吸收功能不好的宝宝 。 肠胃消化、吸收功能不好的宝宝就特别缺锌，因而要额外补锌 。
8.容易腹泻的宝宝 。 腹泻也容易造成宝宝体内锌元素的流失，导致宝宝缺锌，因而也需要额外补锌 。
9.脸色、毛发、指甲异常的宝宝 。 脸色黄、头发稀少、头发黄，指甲盖周围起倒刺的宝宝，这都是缺锌引起的，因而更需要补锌 。
中国母婴产业委员会会长蒋化书指出，平时要注意宝宝合理的膳食搭配，培养宝宝良好的饮食习惯，多吃富含锌的食物，也可以通过补锌制剂、补锌营养品来给宝宝补锌 。
1.从食物中摄取补充，含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等，其中牡蛎含锌最丰富 。 素食宝宝需要加强动物性食物的摄入，否则宝宝容易锌元素摄入不足 。
2.补锌营养品补充，补锌更快捷更有效 。 给宝宝选择补锌营养品，最好选择第三代的生物锌也叫酵母锌 。
中国母婴产业委员会会长蒋化书强调，夏季更需要给宝宝多补锌 。 夏季是缺锌的高发季节，根据某权威医院统计，夏季就诊的宝宝中，缺锌的宝宝高达60%以上！夏季天气热，宝宝出汗多，锌就流失的多 。 夏季天气热，人体新陈代谢就更快，体内的锌消耗的就更多 。 所以夏季更需要多给宝宝补补锌 。
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