7、饮水不健康
水是维持人类有机体正常生存的重要物质 。 水本身当然不会引起肿瘤 ， 但流行病学调查却证明 ， 饮水污染的程度与肝癌发病率呈正相关 。 无疑提示水源中存在有致癌物质 ， 还可能是多种致癌物质的共同作用 ， 譬如腐植酸、蓝绿藻毒素等 。
8、食用受黄曲霉菌污染的食物
30多年前 ， 英国有一农场以黄曲霉菌致霉变的花生饼粕喂饲火鸡 ， 致使10万只幼雏很快死亡 。 而流行病学研究证明 ， 我国肝癌的地域分布与黄曲霉污染分布基本相一致 。 在那些粮油、食品受黄曲霉素B1污染严重的地区 ， 肝癌的发病率与死亡率也较高 。
黄曲霉毒素是一种致癌物 ， 适合在高温潮湿的环境中生长繁殖 。 如果人类在夏天长期食用了一些发霉谷物的话 ， 就会染上黄曲霉毒素 ， 肝癌就会出现 。
9、摄入过多亚硝胺类化合物
从肝癌高发区南非居民的食物中已分离出二甲基亚硝胺 。 此类化合物也可引起其它处肿瘤如食管癌 。 所以也将亚硝胺类化合物归为肝癌的病因之一 。
10、摄入过少微量元素
目前在微量元素与肝癌关系的研究发现 ， 肝癌死亡率与环境中硒含量呈负相关 ， 与居民血硒水平呈负相关 ， 动物试验表明硒能阻断黄曲霉毒素诱发大鼠和鸭子发生肝癌 。
文章插图
远离肝癌多吃三笋
我们都知道酗酒易导致肝癌发生 ， 那么你知道预防肝癌的食物有哪些吗?在这里为大家推荐三种常见的食物——三笋 ， 即竹笋、莴笋和芦笋 。 日常多吃这三种食物 ， 可降低肝癌的发生率 ， 而且还美味可口 。
1.竹笋：通便、排毒
竹笋食疗可达到通便作用 ， 肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素 ， 还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外 。
2.莴笋：增食欲、防贫血
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C ， 而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌 ， 有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲 。 肝硬化合并贫血者常吃莴笋 ， 可促进有机酸和酶分泌 ， 增加铁质吸收 ， 有助于血小板上升和恢复 ， 防止病情恶化 。
3.芦笋：减轻疲劳感
芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长 。 芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品 ， 可减轻疲劳、增进食欲 。
【十类人群要注意肝癌 学会5招预防肝癌很简单】 以上就是为大家带来的十类人群要注意肝癌 学会5招预防肝癌很简单相关内容 ， 之后也将会为大家带来更多、更专业的养生知识 ， 关注及时的了解当前养生的热点资讯 。
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