1、蔬菜粥
材料：菠菜50克、大米50克 。
做法：将菠菜洗净 ， 煮去涩味 ， 切段备用 。 再将白米淘净 ， 放入锅内 ， 加上适量的水熬至米熟汤稠 ， 再将菠菜放入粥内 ， 继续熬至粥成 。 空腹时服用 ， 每日一次 。
2、绿豆薏米汤
材料：薏米200克、绿豆50克 。
做法：将薏米泡软、煮熟 ， 再加上绿豆煮熟 。
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