【吃】秋天吃木耳好处多( 二 )


4、取出黑木耳QQ圆, 将每颗QQ圆逐依分切成1/4圆的大小 。
5、最后放入红石榴籽、柠檬汁、苹果醋与黑胡椒, 相互拌匀 。
6、放入冰箱冷藏入味, 即可当作轻食来享用, 低卡又健康!
桂圆黑木耳露
材料
黑木耳3朵, 桂圆10颗, 红糖3大匙, 桂花1中匙, 水600cc
做法
1 、备料:新鲜木耳/or干木耳(需浸泡)皆可、龙眼、黑糖、桂花
2 、将龙眼干泡水软化与木耳放入调理机内绞成碎泥状
3、加入约600cc水拌入绞碎的木耳, 并加入黑糖滚煮
4 、待煮滚后, 洒上桂花拌匀即可 。
热饮香气扑鼻, 冷饮别有风味 。

推荐阅读